隨著生活水平的提高，肥胖者日劇增多，在中國，超重和肥胖人群越來越多，瘦身已不只是個時尚話題，更是關乎身體的健康話題，俗話說，“一白遮百醜， 一胖毀所有。”從健康的角度來說，肥胖“毀”的不僅僅是外表，還會對身體造成一定危害。今天咱們就來聊一聊關於減肥的那些事。
第一個，溼氣重肚子大怎麼減肥，在臨床上肥胖患者大多數為痰溼體質，溼氣重，肚子大。這是由於脾虛溼盛，痰溼聚集於體內而導致肥胖。治療建議首先要改變生活方式，最重要的是控制飲食，同時配合中藥調理會受到更好的持久的減肥效果。中藥主要是透過健脾化痰祛溼、溫陽通絡，使機體陽氣充盛，溼氣不易聚集，以保持機體的代謝平衡。還可以飲用健脾化溼的藥茶，如生薏仁、荷葉等中藥。也可以採用針灸和埋線的方法相結合，透過內治，外調的方法起到減肥的作用。
第二，中醫按摩可以減重嗎？中醫按摩可以減重，中醫按摩是根據中醫經絡理論，按摩相關穴位達到減重目的的一種治療方法，而且操作簡便易行，減重效果也比較明顯。具體操作是術者透過按摩患者身體相應的穴位，產生酸、麻、脹、痛的感覺，達到疏通經絡氣血，調和臟腑功能，陰陽平和，氣血調大，從而達到減重的目的。而且，按摩直接作用於面板，可以加快面板的新陳代謝，增強面板的修復能力，有利於面板的緊緻。
第三，汗蒸可以減重嗎？汗蒸有助於減重，中醫認為，肥胖是痰溼體質與後天失調雙重因素引起的，其中溼氣大是主要原因。汗蒸可以去除體內溼氣，促進筋骨肌肉腠理間氣血津液執行，使溼氣從面板排出體外，使人體達到陰陽平衡。但並不是每個肥胖者都適合汗蒸來減重，汗蒸減重只適用於體質較強者，如若體質偏虛，則不建議汗蒸。減重是個漫長過程，需要長期堅持才可以有滿意效果。關注我，教您更多減重知識！
