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如何練好太極拳

太極拳,是以丹田為核心的運動,又以虛實、開合、呼吸、剛柔、快慢相間的動態表現,勁始於足,發於腿,主宰於腰,行手指的運動形式進行。

傳統武術特別注重基功 ,八卦轉掌, 意拳站樁試力, 心意雞步單把, 太極金剛搗碓, 每一個能練好就不容易,而且都要經過一段漫長過程的學練悟。

總之,要想練好太極拳及傳統武術,若丹田不做功,是很難達到更上層

如何練好太極拳

的境界。

分類: 娛樂
時間: 2021-11-18

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