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失眠是不是一直困擾著你?別急,今天和老師給大家聊聊失眠

不知道正在看文章的你,有沒有晚上怎麼都睡不著覺的情況出現呢?失眠是不是一直困擾著你?別急,今天和老師就給大家聊聊失眠。

失眠是不是一直困擾著你?別急,今天和老師給大家聊聊失眠

中醫上認為,失眠主要與心、肝、脾、胃、腎關係密切。今天呢,拋開其他的不談,我們來說一說——腎臟。腎為後天之本,腎臟的健康與否和睡眠質量有著非常緊密的關係,腎虛大多數會造成嚴重的失眠。我們所說的失眠,大多數是因為腎陰虛導致的。中醫認為腎為水髒,心為火髒,當腎水不足的時候,腎陰虛產生的內熱,就沒有辦法來調節、制約、以及控制我們的心火,造成心火不能下潛腎水,致使心神不安寧,往往這個時候,就會出現失眠。腎陰虛導致的失眠的舌象一般為,舌紅、少津。

失眠是不是一直困擾著你?別急,今天和老師給大家聊聊失眠

如果你是女性不及時進行調理的話,有可能會給你帶來月經不調的困擾,嚴重的話,甚至會給你造成閉經的危害。

失眠是不是一直困擾著你?別急,今天和老師給大家聊聊失眠

想要調節腎陰虛導致的失眠的這一症狀,我們當然要從滋陰、補腎入手。

今天崔老師就給大家分享一味中藥——枸杞子。不要小瞧小小的它,它雖然小,但是它有大大的能量。

失眠是不是一直困擾著你?別急,今天和老師給大家聊聊失眠

枸杞子,性平,味甘、歸肝經、腎經。

  1. 枸杞子中含有豐富的枸杞多糖,用它來泡水,可滋肝腎之陰,為平補腎精肝血之品。所以說它的滋陰、補腎效果很明顯。
  2. 枸杞子可以用來調節神經,鎮驚安神。它可以給我們的神經元帶來營養,也可以放鬆我們焦慮的情緒,所以對於失眠的症狀有較好的效果。
  3. 美容養顏也是人們喝枸杞子水的一大功效,他能在滋養細嫩肌膚的同時,還可以起到美白淡斑的作用。

但是枸杞子食用或多會上火,因此食用時,要適度。

如果你為腎陰虛導致的失眠所困擾,用它就有較好的作用,如果不懂或者還有其他的問題,可以在下方評論區留言。

分類: 歷史
時間: 2021-12-19

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