一到冬天，我就胃口大開，食慾大增。加上我本身就是吃貨人設，看到食物已經不能自拔，更別提美食了。
每次制訂了減肥計劃，規定自己早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼，結果屢屢打破計劃，有時候一天都堅持不了。
不可推脫的聚餐更是給了自己很多理由，吃完這一頓，我可以一身輕鬆地邁上減肥之路。
不過第二天還是第一天的無限重複，我自己也走不出這個迴圈，破不了這個局。
無意中看到抖音還是哪裡的一個小影片，頓時覺得這個人說的很有道理。沒有那麼多囉嗦的描述，計算精確的卡路里，也沒有規定一定要吃什麼高蛋白。
人家就給幾句話——正常吃飯，不可節食，切勿貪嘴，適當運動！
好吧，很淺顯的道理，大家都懂，其實做起來還挺不容易。
我每日正常吃飯，沒有節食，就是飯量有點大，我容易貪嘴，不愛運動，不胖我胖誰？
而且日復一日，年復一年。
我在醒悟的過程中，今天表現不錯。早飯是一根糯玉米加一杯鮮牛奶，中午吃自家帶的白米飯，加上四季豆和蝦，吃了兩個小橙子，晚上回家吃雜糧粥和蔬菜、肉肉。
可能晚上會有些控制不住，儘量吧，畢竟在寫文章的時候我還沒到家，晚飯全憑想象。
冬天的體重容易把持不住，蹭蹭往上漲。希望自己可以做到上面的16字方針，後續連水果都得注意控制。
我吃飯都是速度極快的，沒辦法，一是家庭，二是學校，兩者對我的影響。
家裡孩子多，吃東西都是快狠準，學校學習忙，吃飯也要快速大口。
唉，也沒見自己學習成績有多麼好，反正認真學習的氣氛我是妥妥地營造了。
走過青蔥歲月，我還是小胖妹一枚，如今，快變成了小胖媽。
還好長得不算太老，否則我會對生活失去信心的，更糟的是我會放縱自己，胖上加胖。
疫情期間，我也深深被感觸著，健康的身體比什麼都重要。加上我媽在我旁邊嘮叨著，監督著，一日三餐那我是定時得很。
身體是革命的本錢，跟美比起來，命更重要。是的，我做了取捨，即一日三餐不能少，而且得好好吃，不浪費。一天再加個水果，差不多了。
其他的辦公室零食，我再饞也得學會拒絕，否則一旦開口，連綿不斷，熱量不是一般的大，而且那些反式脂肪還很難消化。
今天早上起床，脖子下面的心口疼得很，我有點害怕，是不是身體有問題。但是疼得有點突然，我開始百度各種資訊，也沒看出個所以然。
只有在身體出毛病的時候才會覺得健康如此可貴。我膽小，所以非常珍視自己的身體。
所以，三餐要好好吃，吃得健康，是自己對自己也是對家人的一份責任。
中間暫停了一會兒，原來是在公交上睡著了。
晚上回到家吃了飯，拉拉伸，跟老公視個頻，不知不覺就要入夢鄉了。
冬天，好容易犯困，也是容易囤積熱量的季節。
如果做不到成功減肥，那麼，先好好吃飯吧。對的，吃飯，不是吃零食。
這個能做到，應該也挺不錯！
