早上空腹稱重77.75kg，APP上顯示瘦了2.84kg。
今天是營地的休息日，我每怎麼做運動，就到處走了走（走了兩萬多步）
早餐：忘記照照片了，吃了三個香菇餡的小包子，一個雞蛋，一個豆漿
午餐：半個手掌火腿雞蛋蔬菜炒飯，涼拌豬蹄肉（我只吃了瘦肉），炒青菜，炒西葫蘆片，山藥藕湯（我吃了好幾塊山藥和藕）
晚餐：西紅柿炒雞蛋，黃瓜，炒西葫蘆片，土豆燒鴨，感覺中午碳水吃多了所以沒吃米飯。
救命，雖然我早就知道訓練營其他人比我報班一個週期便宜一千塊，可是我心裡還是好不舒服，雖然一直安慰自己只要瘦下來這些都不算啥，但是就是不舒服，求調節方法！
害，感覺最近真是水逆，幹啥都這樣
