知天命之年，體重由參加工作開始增長，到現在160斤。我覺得太胖了，如果再任由體重發展下去，肯定會出現三高。所以我要把體重降到140斤，而是，從12月10日開始，我每天都進行跑步，準備把體重從160斤減到。減到140斤，看看需要多長時間，我每天都會更新我跑步的時長與距離，記錄每天消耗的熱量是多少？期待體重重回到140斤的時候。親愛的朋友們，幫我一起加油吧！
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體重160斤，身高165cm，減到140斤需多久？
分類： 科學
時間： 2021-12-16
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