身高165釐米，體重150斤，已經減重10斤，採取的辦法是運動和降糖。
因為依舊超重，有輕度脂肪肝，血壓偶爾也會偏高，所以還是想繼續減重，已經很多年沒有到過130斤了，很想衝一衝呀！
計劃還是採用規律運動和飲食降糖的方法，不想捱餓呵呵，更不願意反彈，所以採取喜歡的可以堅持的運動方式。
我前面的十斤減掉用了三個月，後面這二十斤用半年的時間能實現嗎？
有沒有人一起？
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我的新年計劃——減重20斤
分類： 健康
時間： 2021-12-16
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