瘋狂掉秤!適合秋冬的六款刮油神湯!!
秋冬季節，沒有比湯更合適減脂的了!這6款湯好喝還低卡飽腹!簡單快手，10多分鐘就能搞掂!!
1 番茄雜蔬湯
食材:番茄/玉米/西蘭花/金針菇/香菇/魔芋結做法:少油把番茄炒出汁水，加兩碗清水，倒入玉米和西蘭花煮5分鐘，再倒入香菇、金針菇、魔芋結和蝦仁煮3分鐘，加點鹽調味
2 楊冪同款減脂湯
+食材:蝦/雞蛋/豆腐/白蘿蔔
做法:煎兩個荷包蛋備用，少油炒香蔥和蒜末，倒入蝦小火翻炒，加兩碗清水，水開後放豆腐、蘿蔔絲、荷包蛋再煮會，加點黑胡椒鹽和蔥花調味
3 低卡羅宋湯
食材:番茄/牛肉/土豆/胡蘿蔔/娃娃菜/洋蔥做法:牛肉加料酒、生抽和蠔油各1勺醃製10分鐘，然後少油滑熟牛肉;少油小火炒香洋蔥，倒入番茄炒出汁水，加兩碗清水，加胡蘿蔔丁和土豆丁中火煮10分鐘，再把娃娃菜和牛肉倒進去煮5分鐘，加點黑胡椒鹽調味
4 火腿豆腐雞蛋羹
食材:雞蛋/豆腐/木耳/無澱粉火腿
做法:少油小火炒香蔥段，倒入火腿丁翻炒，加兩碗清水，水開後加入木耳和豆腐煮3分鐘，淋入蛋液，加點黑胡椒鹽和蔥花調味
5 裙帶菜蝦仁湯
、食材:蝦/豆腐/雞蛋/裙帶菜
做法:少油加蒜末炒香蝦仁，倒入兩碗清水，水開後加裙帶菜和豆腐煮3分鐘，倒入蛋液，煮一會再攪動，加點鹽調味
6 番茄豆皮雞蛋湯
個食材:番茄/雞蛋/金針菇/豆皮/木耳
做法:少油炒香蔥段，倒入番茄炒出汁水，加兩碗清水，水開後放豆皮、木耳和金針菇煮5分鐘，最後邊倒入蛋液邊攪動，加點鹽調味
每天分享更多吃喝小貼士
讓你每天吃的開心
想學更多吃喝小知識各位大大可以關注我哦
