寒涼體質的人總是很怕冷，尤其到了冬天會親腳冰冷，而且這種體質多是女生，如果發現自己手腳冰涼，是寒涼體質的話，就要及時調理，多吃一些暖身的食物，趕走身體裡的寒氣。比如
辣椒，辣椒雖然為辛辣型食物，但是它屬於熱性食物。而且辣椒開胃，開胃了就會吃的多，吃得多就會暖和，適當的吃一些，也沒什麼壞處。
羊肉，羊肉屬於熱性食物，且又溫補，人吃羊肉火鍋的時候總是感到暖洋洋的，而且它營養價值也高，更值得一吃。
生薑，大家都不陌生，生薑是我們最常見的熱性食物了，我們做菜也總是會用到生薑，這樣味道會更好。
當讓還有其他的食物也可以幫助暖身。
