一直以來，都流傳著4種最讓人羨慕的體質，分別是曬不黑、吃不胖、不近視和秒睡著，特別是吃不胖，是無數女生夢寐以求的體質。
不過也有人表示，想要吃不胖，那還不簡單，女生可謂有得天獨厚的條件——月經。女生每個月大姨媽來拜訪的時候怎麼吃都不會胖。所以大姨媽的時候就可以稍微放縱一下，奶茶、蛋糕等各種平時想吃又擔心熱量太高不敢吃的，在姨媽期通通來一份。
而且確實有很多女生是這麼認為的，平時小心翼翼的減肥，當大姨媽來的時候就不再忌口，什麼熱量高就吃啥，覺得自己流了那麼多的血，需要好好地補一補，吃了又不會胖，此時不吃更待何時。
不過女生的大姨媽真的有那麼神奇嗎？真的可以隨便吃都不胖嗎？然而事實總是殘酷的，現實總是很骨感的。不論在什麼時候，都沒有這種不勞而獲的好事，大姨媽也沒有辦法幫助女生減肥的。
為什麼大姨媽過後體重會降低？
女生在快要來大姨媽的那幾天，雌性激素分泌變多。受雌性激素的影響，身體會有許多滯留的水分，與此同時，子宮內膜增厚，體重增加，給人一種長胖的錯覺。
但大姨媽到來以後，這些滯留的水分和一些代謝的產物被排出體外，子宮內膜脫落出血，體重自然在一定程度上得到了下降。
這種突然發生的體重變化就會給人一種錯覺，那就是在大姨媽期間怎麼吃都不會變胖。如果你用心一點，再稍微控制一下飲食，體重可能就會下降不少。
但實際上，吃進去的熱量如果沒有及時消耗掉的話，仍然會導致身體內脂肪的增加。特別是甜品。甜品中含有大量的糖分和油脂，更容易長胖。而且雖然說甜品的確可以給人帶來快樂，但那也只是暫時的。
甜品中的糖分會促使大腦產生5 - 羥色胺，可以在一定程度上幫助舒緩情緒；但是大量的糖也讓血糖有了比較大的波動變化，過一段時間心情就會跌入谷底。而這樣的情緒帶來的就是想借著吃甜品來緩解身體的不適，陷入了一種惡性迴圈，反而不利於體重的控制和身體健康。
如果真的想在大姨媽期間吃點東西調理身體，不如多吃點補血的食物和富含鈣和鎂的食物。補血的食物可以讓人不那麼虛弱，而鈣和鎂有助於維持人體正常的凝血功能和神經傳導功能，還能改善大姨媽來臨前的煩躁易怒的情緒和失眠頭痛。
因此，所謂的大姨媽期間狂吃不胖可能是大部分女生心中美好的願望，大姨媽來的時候已經很難受了，如果再不能吃點東西，豈不是難上加難。但實際上，對於想要減肥的女生來說，就不要在姨媽期間攝入太多，否則可能會適得其反。特別注意不要食用辛辣刺激或者涼的東西，會加重身體的不適感。
而且如果想減肥的人，可以抓住大姨媽結束之後的一段時間，管住嘴、邁開腿，這個時間段基礎代謝增加，很容易減掉多餘的脂肪，男生就不要湊這個熱鬧了。但是注意月經期間不可以進行劇烈運動，可以適當地散步，以輕緩的運動為主。
