來源：雙鴨山科研小黑屋
作者：PP含
前段日子有條新聞特別火，搜狐CEO張朝陽向媒體公開了其起居日常時間，登上熱搜，被各大營銷號爭相轉發，震驚了我等一眾吃瓜打工人——
看到這個新聞，你是不是覺得，張董一天只睡四小時，不當CEO天理難容，而他一把年紀了，一天只都睡四個小時，你的鬧鐘卻是這樣的——
當你還在熬夜的時候，CEO可能已經起床了，當你早上痛苦掙扎起不來的時候，CEO可能已經在睡回籠覺了。
馬雲宣稱要熱愛996，張朝陽一天只睡4小時，且不說這個熱搜作為一條社會新聞的意義，從關愛健康的角度出發，張董一天只睡3-4小時，堅持三年，還能越活越健康的設定究竟合不合理？
其實也可能是合理的，如果張董是一個攜帶DEC2突變基因的人的話。
人類DEC2基因中發現了一個錯義突變，可以導致家族性自然短睡眠的行為特徵。
DEC2是一種調節哺乳動物生物鐘的轉錄因子，人類DEC2基因Tyr362His(Y362H)變異的攜帶者，攜帶著此“短睡基因”，與凡人相比需要更少的睡眠時間來恢復體力和腦力，只需要6個小時以內的睡眠就足夠，因此如果張董是一個DEC2突變者，那他宣稱的每天睡3-4小時，堅持三年，身體越來越好，就也許是真的，因為他對睡眠剝奪有天生的抵抗力。
而對我們沒有DEC2突變的普通人來說，每天強制減少睡眠時間叫做“睡眠剝奪”。
其實很多人不知道，完全睡眠剝奪是一項歷史悠久的傳統酷刑，是從古羅馬伊始，到納粹還在沿用，其歷史久遠，最早的記錄是羅馬士兵在逮捕犯人後，以毒液迫使被害者眼部潰爛無法閉眼，將其折磨斃命。
而部分睡眠剝奪，包括打工人的熬夜不睡，以及CEO的三點就起，都算在內。部分睡眠剝奪會對心血管系統造成很大的負擔，導致多種心血管危險因素的增加，小黑屋往期推送不止一次提到。
而在認知功能方面，研究表明，受睡眠不足影響最大的包括認知的速度、警覺的程度、工作注意力、記憶力和一些較高階的認知能力。
長期的睡眠限制實驗表明，隨著時間的推移，認知缺陷會累積到嚴重的水平，而有意思的是，而受影響的人並不完全意識到這一點，個體之間對睡眠缺失的認知程度有很大差異，這可能與前額皮質和頂葉皮質的差異有關。
小編看到這句話時感覺被擊中了，這就是說，熬夜讓你變傻，然而你對這種傻毫無自知力，熬夜一時傻，一直熬夜一直傻，當睡眠剝奪對認知功能的傷害逐漸累積，不知道你是不是跟我一樣，手裡捏著鑰匙找鑰匙，臉上戴著眼鏡找眼鏡了。
要好好睡覺才行。
