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6種雞胸肉醃製方法,鮮嫩不柴,好吃入味,健身減脂必備

6種雞胸肉醃製方法,鮮嫩不柴,好吃入味,健身減脂必備

健身減脂必備,1周不重樣的6種雞胸肉醃製法。

6種雞胸肉醃製方法,鮮嫩不柴,好吃入味,健身減脂必備

雞胸肉在減脂餐中是必不可少的食材,低卡高蛋白,醃製後鮮嫩入味,比水煮的好吃太多啦!今天分享6種醃製口味,可以放一週,吃的時候煎一下,簡單快手!快收藏!

️日式照燒味

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️檸香咖哩味

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️泰式檸檬味

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韓式甜辣味

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孜然燒烤味

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️經典黑椒味️

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醃製好後,放冰箱冷藏1周,也可以冷凍,煎之前取出解凍。

可搭配蔬菜主食(雜糧飯,土豆,玉米,南瓜等)

煎法:

鍋中刷油,放入雞胸肉,倒入料汁,煎5分鐘,翻面再煎2-3分鐘燜1分鐘即可。

以上是米媽做【醃製雞胸肉的6種方法】分享,如果你對這道菜有什麼不同的看法,歡迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜,也歡迎留言。非常歡迎你的分享,留言,轉發,收藏,你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵,謝謝大家!麼麼噠~

圖文均為米媽美食記原創,嚴禁不良自媒體盜用,盜用必究!

分類: 健身
時間: 2021-07-09

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