有人說藥補不如食補。如何食補，也有講究。重症患者以及體弱者，飲食要溫和，不必大補。現在的家常飯營養足夠了，關鍵是得會吃。不必另外買營養品。
主食吃發酵麵食，饅頭，包子，發麵餅。不吃麵條，非發酵的烙餅。不吃任何生菜生水果，水果煮熟了吃。不吃涼的，不喝涼水，不喝任何飲料。
只吃家裡做的菜和魚肉。做菜不放花椒大料辣椒姜等一切調料，可以放鹽，雞精，味素，蔥蒜，油也不要太多。
吃任何食物都細嚼慢嚥，吃東西記住必須經過咀嚼，咀嚼是食物在口中與口腔裡唾液混合的過程，對消化和養胃有著及其重要的作用，所以，就連喝粥也要多嚼嚼再嚥下去。水果打成果漿喝下去是很傷胃的，不能喝。
還有個重要的事情就是，要每次認真觀察大便，根據大便幹稀顏色調整飲食。大便是胃腸以及身體的“產品”，食物恰當，胃腸工作正常，才會有合格”產品”
