季節不同，養生的重點不同，不同的性別養生方式也不同。在中醫養生保健治療中，首要是辨識體質，但是這個關鍵問題卻沒有引起廣泛的重視。12月18日下午，第三十六期思賢講壇以《辨識體質，“點穴”養生》為主題，帶大家瞭解中醫體質的辨識方法。
（湖南中醫藥大學針灸推拿與康復學院副院長、湖南省青年芙蓉學者劉密教授）
本期講壇特邀湖南中醫藥大學針灸推拿與康復學院副院長、湖南省青年芙蓉學者劉密教授，根據其多年臨床經驗和醫學實踐，以通俗易懂的語言為大家分享中醫體質識知識，聊聊如何運用艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，增進人體健康，以及如何透過正確辨識體質，對症施治，最終實現調整個人體質。
“中醫體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。”劉密教授首先介紹了中醫體質的概念。隨後，他從氣虛、陽虛、陰虛、溼熱等九大體質為現場觀眾進行了詳細介紹。比如氣虛質，是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等為主要特徵的體質型別，會有聲音低弱、少氣懶言、缺乏力量、容易疲勞、容易生病、環境適應性極差、容易出汗等特徵。而別的體質，則有其他不同的特徵和身體狀況。此外，劉密還根據不同特徵、不同體質給出相應飲食建議，例如，氣虛體質當吃性平偏溫、健脾益氣的食物，包括：牛肉、雞肉、雞蛋等肉類；山藥、粳米、白扁豆、黃豆、豆腐等穀類、豆類；南瓜、大棗、胡蘿蔔、香菇等果蔬；黃芪童子雞、山藥粥、南瓜粳米粥等藥膳。還可多飲人參菊花茶，並要少食耗氣食物空心菜、生蘿蔔、檳榔等。
講座現場，劉密還向大家現場展示了各種穴位的位置，講解了透過對這些穴位進行按摩或艾灸之後，可以達到何種功效。
“請問老師，我有一個朋友得了突發性的耳鳴，用針灸的方法可以治療嗎？”講座提問環節中，現場觀眾進行了提問。對此，劉密分享了一套關於聽力的養生操，包括按手、按耳朵、敲耳朵等六個步驟。現場觀眾紛紛透過拍照、錄影和筆記等方式進行學習。
本次活動是在中共湖南省委網路安全和資訊化委員會辦公室的指導下，由思賢書院、長沙銀行、鳳凰網湖南主辦，湖南圖書館、長沙圖書館，鳳凰網湖南“風直播”對本次活動全程直播。
通訊員孫一冉 陳勝蘭 瀟湘晨報記者徐海瑞
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