老爛腿患者要養成良好的生活習慣，以免病情惡化。健康的人也應該對老爛腿採取預防措施。每天晚上睡覺前，養成用熱水洗腳的習慣，不要用冷水洗腳。用溫水洗腳可以解除疲勞，促進睡眠，活血化瘀，有益於老爛腿的健康。
預防老爛腿的關鍵步驟主要包括必須早期就醫、避免久站、防止腹腔內壓力長期升高、適當休息並抬高患肢、預防外傷以及飲食應清淡等。
1、必須早期就醫，明確診斷和治療，維護改善靜脈迴流通暢，清除組織淤血。
2、避免久站。
3、防止腹腔內壓力長期升高。腹腔內壓力升高會影響下肢靜脈血液迴流。引起下肢靜脈壓力升高。增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負擔。
4、適當休息並抬高患肢，促進下肢靜脈血液迴流。
5、預防外傷。因靜脈迂曲，靜脈壁很薄，容易損傷破裂出血，所以要注意保護好患肢。
6、飲食應清淡，少食魚、蝦、蟹。
預防老爛腿的關鍵步驟如下：
1.預防老爛腿，首先要及早就醫
明確診斷和治療，並保持和改善靜脈的暢通，清除組織充血。如有靜脈潰瘍、深靜脈血栓性靜脈炎、靜脈瓣功能不全等病史，應積極治療，防止病情發展和加重。
2.避免久站
避免久站可以防止老爛腿久坐。當人體靜止或久坐時，血液會受重力作用引起。下肢靜脈瓣承受壓力高。小腿肌肉處於相對放鬆的狀態。靜脈腔內的血液排空不佳，瓣膜繼續承受更大的壓力。當壓力大於瓣膜所承受的壓力時，靜脈內的血液異常回流並逐漸惡化。最終會加重區域性靜脈充血，應避免久站久坐，適當休息活動。
3.防止腹內壓長期升高
腹內壓升高會影響下肢血液迴流，導致下肢壓力升高，加重靜脈瓣膜損傷或加重靜脈瓣膜因此，積極治療引起腹內壓增高的疾病，可以預防老廢腿。
4.抬高患肢
促進下肢靜脈血迴流，適當休息，抬高患肢，促進患肢回血，可減輕患肢腫脹，預防小腿潰瘍。每天抬高患肢3-5次，每次半小時為宜。鼓勵步行，改善血液迴圈，可以防止老爛腿。
5.外傷的預防
由於曲折的靜脈細，易損傷、破裂、出血，應注意保護患肢，避免外傷性凍傷或蟲咬。可以防止老爛腿。
6.老爛腿合併溼疹
如果合併溼疹，應及時治療，以免抓破感染引起潰瘍或加重。
7.治療老爛腿時，飲食要清淡，少吃魚、蝦、蟹。
葛辛主任溫馨提醒：平時多做腿部上下襬動或推夾的練習，多做腿部按摩，有利於老爛腿的健康。
