1.口味要清淡，減少刺激。要保持胃腸的沖和之氣，平時多吃素食淡飯， 適當輔佐一些肉類肥甘食品。 胃病患者的飲食，應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥，不吃生冷，並戒除煙、酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。
2. 積極鍛鍊身體。平時多參加體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液
迴圈;保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少腸胃病發病的機會。
3.我們的日常飲食要規律、衛生。進餐有時過早，過晚，暴飲暴食，或者
任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊-陣、 松一陣，都會造成胃腸病。進食有規律，是防止胃腸病的首要問題。
4.保持樂觀的態度，過度的憂愁和悲傷、恐怖、緊張、憤怒都會導致胃痛
腸病的發生。預防和治療胃腸病，要經常心情愉快，保持樂觀，避免患得患失
失，焦慮，恐懼緊張，憂傷等不良情緒
