頂端新聞·河南商報記者 熊卓甜
冬天，真的是乾燥啊！即便開著加溼器，也只能稍微緩解，尤其是對於不愛喝水的孩子們來說，臉蛋皴了、小嘴唇起皮了，時不時還流鼻血；而對於大人們來說，面板幹癢掉“雪花”、喉嚨不適加重。
今天，寶姨從鄭州市中醫院兒科主任王曉燕、面板科主任王曉麗手裡要到了好喝好吃的食療方！
嘴唇乾裂 推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。清熱解毒，潤口唇。
也可吃甘蔗，甘蔗有清肺熱的作用，除了豐富的蔗糖和水分，甘蔗還含有大量的維生素。多吃甘蔗有生津止渴、清熱潤燥、補肺益胃的效果。甘蔗還可以治療熱病引起的心煩口渴、傷津肺燥等症狀。吃甘蔗去除體內燥熱增加水分，對嘴唇乾裂的人群大有幫助。
面板幹癢 推薦：紅薯炒乳瓜
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收幹即可。
紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩乳瓜也含有大量維生素，所以對面板有一定的好處。
也可以適當地吃一點梨、銀耳、蓮藕、胡蘿蔔，還有西紅柿等。在一些葷菜當中，可以適當地吃一點魚、瘦肉、豬皮、豬肝、羊肝等，能夠補充一定的維生素。
喝粥時，可以喝百合蓮子粥，或者是銀耳糯米粥等，對於面板的乾燥也有一定的好處。
咽喉幹腫 推薦：蜜梨膏
蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。家有梨膏的，可以直接用來沖水喝。
鼻子出血 推薦：白茅根煮水喝
做法：買些白茅根煮水喝，少量多次，連續喝三、五天。
此外，也可以多吃些清涼的水果，比如梨、蘋果等，少吃龍眼、橘子等上火的水果。
