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天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃

導語:天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃!

天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃

嗨,大家好,我是傻姐美食,生活中最美好的不過一日三餐,家人相伴,冬天是寒冷的季節,家裡有上學的孩子,每天早上要起來做飯給孩子吃,冬天的早餐做什麼好吃?之前我經常包餃子,餛飩,早上煮一煮,孩子很愛吃,但是天天吃就吃膩了。早餐也要有主食和炒菜,這樣營養更均衡。

天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃

今天給大家分享一道麵食,早餐餅的做法,分享的重點有2個,第一個是發麵的時候要掌握厚度,第二是加入了蔬菜,吃起來更營養健康,而且味道鮮美。首先200克麵粉+100克玉米麵,加入2克酵母粉,加一個雞蛋,用溫水揉成軟麵糰。醒面到2倍大,冬天可以把面放入溫水的鍋內醒發,這樣時間短,半個小時就醒發好了。

發麵的時候需要注意的是厚度,不要太厚,用筷子能把麵糊攪拌均勻就可以,這樣我們製作的全過程都不需要沾手,手不沾面就搞定。然後我今天用的是芹菜葉子和胡蘿蔔,加入蔥花調味。

芹菜葉子非常的營養,含粗纖維,對孩子的發育很有好處,胡蘿蔔更是含維生素A對眼睛好,這兩樣菜我會經常做給孩子吃,像這樣做到早餐餅裡味道特別鮮美。待麵粉醒發到2倍大的時候,倒入菜葉,順時針攪拌均勻,加入少量的鹽調味更好吃。

天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃

在攪拌的時候,我們可以加少許熟油,豬大油最好,有軟化血管的功效,而且這樣做的早餐餅吃起來更鬆軟,香味十足,把麵糊順著一個方向攪拌上勁後,電餅鐺刷油,用筷子輔助,倒入麵糊。

用木鏟把麵糊攤均勻,因為我揉得面非常軟,所以做出來的餅口感非常鬆軟,很多家庭主婦做麵食最討厭沾手,弄得到處都是乾麵粉,收拾起來非常麻煩,這個做法完美避免了這些問題。

天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃

把餅攤均勻後,把電餅鐺的頂部也刷一層油,然後把蓋子合上,打烙餅檔,等5分鐘開啟蓋子,把餅翻個面。

天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃

中間可以多翻動幾次,這樣外表更金黃酥脆,有食慾,喜歡吃肉的朋友還可以在製作的時候表面沾上一層肉餡,這樣吃起來就更香了,這樣做的早餐餅,只需要加一碗米糊就可以了,不需要另外炒菜,非常的節省時間,又均衡了營養,關鍵孩子很喜歡吃。

烙餅的時候加入玉米麵的作用是不粘牙,如果只用麵粉會感覺黏糊糊的,這樣更蓬鬆更鬆軟,營養翻倍,還易消化。關於早餐餅的美味新做法就分享到這裡了,趕快收藏轉發給家人吧,親手試做一遍,保準好吃得停不下來。我們北方人喜歡吃麵食,麵食這樣做比包子餃子簡單,比油條香,每天早上換著蔬菜加入一起烙餅,口感就完全不同了,這樣的早餐餅一連做7天,孩子都吃不膩。

天冷,包子餃子靠邊站!主食換成早餐餅,營養解饞,老少都愛吃

天冷,包子餃子靠邊站!主食換成它,增強免疫力,省事又營養,今天的分享到這裡,看完的朋友點贊分享支援一下吧,關注我每天分享一道家常美食,謝謝大家

分類: 娛樂
時間: 2021-12-05

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