偶遇一位初中生——糜爛性胃炎！
作為孩子的監護人，父母親負有一定的責任！
在日常的飲食中是否給孩子普及了相關健康知識？還是任由孩子喜好選擇？！
無知者無畏，終將為無知買單！！！
作為家長，總有操不完的心，孩子在校吃的怎麼樣？
看著食譜感覺昨天的肉很豐盛，今天的主食也不錯，明天的菜品是孩子喜歡的，可是這些飯菜的營養到底夠不夠，會不會影響孩子生長髮育呢？家長總有操不完的心！
父母之愛子，則為之計深遠，最深遠的愛又是最直觀的愛，就是教育孩子吃好每天三頓飯。但是到底應該怎麼吃，營養才夠呢？
中國營養學會給出了參考答案，且是簡單直觀有效，便於執行的圖文——《中國居民平衡膳食寶塔》。
第一層主食，主要提供碳水化合物，為大腦和機體供量；第二層蔬果，主要提供維生素、礦物 質，增強免疫力；第三層肉蛋類，主要提供蛋白質和脂肪酸，身體更壯實；第四層奶豆類，主要提供優質蛋白質和鈣，有助於骨骼發育，長個子；第五層油鹽類調味品，限量更健康。每一類食材都附有推薦量，便於瞭解一天的食用量。
中國居民平衡膳食餐盤
如果您覺得看孩子一天的食譜看起來比較繁瑣，貼心的營養學家設計了《中國居民平衡膳食餐盤》。看一眼盤子裡的食物，大致能夠了解孩子一餐的飲食是否均衡。
餐盤中佔比重最多的是什麼呢？細心的家長可能看出來了，根據餐盤的面積，谷薯類（主食）和蔬菜類佔比最多，至於魚肉蛋豆類（即魚蝦、肉類、蛋類、豆類）必須要有，但不能多，大約佔蔬菜的1/3~1/2即可。
每一天、每一餐的飲食都藏著健康的密碼，認識《中國居民平衡膳食寶塔》，瞭解《中國居民平衡膳食餐盤》，吃好一天三頓飯，吃出健康來。
由長治市營養師協會進行帶量食譜設計，並根據（學生餐營養指南（國標））對食譜進行營養分析，做出營養評價，潞卓中央廚房的廚師按照帶量食譜進行科學的烹飪，成品盛入經過高溫消毒的專用餐具內，由專用的保溫箱及專用車配送到學生手中。為了保證學生的安全，所做食品都要進行留樣！
有意為學生提供營養餐的學校、家長請與我們聯絡，專業的配餐設計和大型中央廚房的製作配送，定會讓學生、學校和家長放心、滿意！
電話：138 3552 7238（微信同號）
推薦閱讀：
您知道真正的營養餐是怎麼來的嗎（細品）
學生營養餐進校園
長治市營養師協會營養師專業營養配餐繼續學習中
長治第三期（總第18期）《公共營養師》規範化培訓報名了……
人社部健康管理師開始報名了
傳遞正能量，請分享朋友圈！
電 話：138 3552 7238（微信同號）
聯絡人：晉老師
網 址：www.czsyysxh.com
地 址：上黨經濟技術開發區
長治市營養師協會位置：山西省長治市上黨區潞卓加工物流園
