身心健康本質
多大的財富都換不來健康。
在財富與健康之間，人們總是選擇健康，因為財富需要健康來享受，而健康之人能夠獲得財富。（注：但往往在人生的前半程，多數人是以財富為首要，而忽視或以健康為代價）
《奧義書》(大約公元前2500年的印度經典)上說:“健康給生命長壽、堅實和力量;藉此，整個塵世便變得豐富多彩。”
只有擁有健康，才能擁有一切善良行為和宗教美德。
古代科學家遮羅迦(Charaka)所著的印度阿育吠陀醫學文字《遮羅迦本集》(Charaka Samhita)上說:“身體的基本要求是健康，以便達到人類生存的四個目標，即擁有宗教信仰的美德(dharma);用來過舒適和豐富生活的財富(artha)，可接受的快感之滿足和慾望之實現(kama)，最後是從生死輪迴之桎梏中獲得解脫的努力(moksha)。”
沒有健康就沒有力量。只有保持健康，才能儲存力量。身體的健康是指身與心同時的健康。它是身心平和狀態的表現，在此狀態中，你能夠遵循倫理規範、堅持道德標準和實現社會責任。
良好的健康狀況既不能買到也不能贈予。它無法透過強力獲取。
它是這樣一種養生狀態：內外潔淨，控制飲食，適當鍛鍊四肢和器官，身心平衡以及合理休息。
總結：財富與健康，健康是第一位，擁有健康就是擁有財富，才能擁有其他更多的東西。
摘自《艾揚格孕產瑜伽》
作者：吉塔·艾揚格、麗塔·凱勒、克斯汀·赫塔
譯者：朱彩虹、莫慧春 蔡孟梅 聞風
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