導語：隨著現如今人們飲食習慣的逐漸改變，很多人也因為不良的飲食習慣而導致胃病的發作。現如今，患有胃病的人數正在不斷增加，特別是以年輕人為主體。

胃部是食物處理的主要場所，所以當胃部出現病變時，人體的能量和營養也無法得到正常供給，身體狀態也會受到巨大影響，所以我們一定要加強對胃病的關注。

隨著現如今人們養生意識的不斷增強，很多人也開始注重養胃，但透過食物養胃其實並不簡單，所以這也使得很多人在養胃的路上非常迷茫，甚至有的人還用錯誤的養胃方式，而導致胃病的發生。所以對於養胃的常識，我們一定要有正確認識。

快遞員堅持吃“花生米”養胃，半年後，身體出現什麼變化？

小李一開始是快餐店老闆，但經過幾年的打拼後，快餐店的生意每況愈下，於是在快餐店無法支撐正常生活開銷時，小李也轉行投入了送快遞。送快遞很多時候沒有休息時間，所以工作也相對辛苦，即便颳風下雨，也需要堅持送快遞，而這也使得小李經常進行加班，在飲食方面也開始出現問題。

平常小李經常因為送快遞而沒有趕上吃飯，於是胃病也一直拖著，但就在一次送快遞時，小李卻突然因為痛而出現暈倒。當時路人立刻把小李送到醫院檢查，在經過醫院的相關診斷後，小李被確診為胃潰瘍，並且醫生也告訴小李，胃潰瘍需要及時進行治療，否則嚴重的話，還會導致胃癌等疾病的發生。

經過醫院檢查，得知自己症狀後，小李也開始對自己的飲食進行關注，當小李的母親聽說小李患有胃病時，也建議小李每天吃一些花生米，據說這樣能養胃。因為母親的話存在一定道理，所以小李平常下班後都會吃一些花生。半年後，當小李去醫院再次複查時，醫生卻對小李的症狀很是疑惑。

醫生當初給小李開了很多治療腸胃的藥物，但是小李的症狀卻依舊沒有緩解，於是，當醫生詢問小李時，才發現，小李平時經常以食用花生米來養胃，這才使得病症沒有得到好轉。雖然在大部分人眼中，花生米具備一定的養胃效果，但對於患有胃病的人來說，花生米卻並不建議食用。

為什麼小李食用花生養胃沒什麼作用？

花生米富含的磷脂物質確實能對胃黏膜起到一定保護效果，減緩胃酸對胃粘膜的傷害。但是花生米中也富含高油脂，如果經常使用的話，很容易導致腸胃負擔加重，特別是對於已經患有腸胃疾病的人來說，病情也會更加嚴重。

還有花生米屬於堅果類食物，本身質地較粗，過多食用也會對胃部造成損傷，花生米的食用一定要注意。

花生雖好，但要注意食用方法

花生米本身具有養胃的功效，但也需要人們正常使用。一般在烹飪方面，花生米儘量以水煮形式為主，儘量避免油炸花生米，這樣在一定程度上也能減少對腸胃的負擔。

而在食用量方面，一天正常吃20粒即可，如果過量食用的話，也會導致腸胃受損。最後就是對於存在消化不良或高血脂的患者，平時一定要減少花生的食用，否則病症會因此加重。