《黃帝內經》解讀：我們要根據溫、熱、涼、寒四氣來改變飲食起居

四氣調神大論篇第二

陳昌文筆記：

四氣，不是四季，當然又跟四季有關係，

春夏秋冬，分別代表了溫、熱、涼、寒四氣，

而我們吃的食物，甚至我們的心情，情緒，也有四氣，

比如，有時候我們急躁，居然能冒熱汗，被驚嚇，又能冒冷汗。

四氣調神，

就是我們要根據溫、熱、涼、寒四氣，來改變我們的飲食起居，改變我們的身心行為，以讓人與自然和諧共振，在同一頻率下生存。

這樣，我們人才會達到最舒服的狀態。