1.3我的健身與作品、1.4開始之前系列總結共5個作品已完成
文案字數：2423（僅1.3.2與1.3.3）
作品時長：83分3秒
直接創作時長：3330分（55.5小時）
附上開始之前的系列總覽
作品數：16
作品週期：2021.10.5-2021.11.14（創作截止時間）
作品總時長：2小時46分35秒
創作總時長：186小時
1.3-1.4關鍵句整理
1.3.1我與健身
各種健身元素的成熟階段有先後順序。
1.3.2我與作品
健身哲學L1體系的創作原因之一就是試著解決類似痛點，我能借此更細緻地把那些共性問題拆解，並透過重新排列組合拆解後的小元件擴充回答其他問題。
當下整體氛圍以細節為主，但比如零散的絕對技能這類易上手資訊也許並不像看起來那樣簡單，即使這種行為因為能迅速與更多觀眾的“需求”產生匹配而被強化。
1.3.3對體能訓練的徹底分析
我們不僅需要身體能力，而且還需要在所重視的環境下更好地識別與表現對應的身體能力。
我們可以透過自我完善式的刻意練習對適應施加良性干預，進而主動調整身體能力所處的平衡狀態，以不同程度地勝任各種環境，而這裡所說的刻意練習，就是訓練。
1.4開始之前的系列總結
審視。
1.3-1.4關鍵句整理
1.3.1我與健身
1.3.2我與作品
1.3.3對體能訓練的徹底分析
1.3.4我的健身與作品小結
1.4開始之前系列總結
