牙齦萎縮這種症狀，多見於中老年人群體！所以，對牙齦萎縮的預防尤為重要。
而預防勝在口腔護理，以下3個方面，是人人都可以輕鬆做到但卻是對預防牙齦萎縮很有效果的方法：
1、養成良好的飲食習慣
日常多吃新鮮蔬果，清淡飲食。儘量少吃冷、熱、酸等刺激性的食物。比如碳酸飲料、冰櫃、辣條炸雞等。
2、定期口腔檢查
像常見的牙周炎、食物嵌塞、牙結石及不良修復體（假牙）等，都是引起牙齦萎縮的誘因，這需要患者定期做口腔檢查，將這些炎性口腔疾病及時防止，避免牙齦萎縮情況加重。
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病
如老年人有內分泌紊亂的問題，也有可能會導致牙齦萎縮。而在這些全身性疾病治癒後，牙齦萎縮是會有一定的好轉的。
預防口腔問題，從日常看起來簡單卻很重要的方法上入手，每個人都能擁有一口好牙！
