為什麼現在年輕人面臨的中老年才有的體質問題會越來越多？

我們平常日常生活中，非常害怕遇到這麼幾種尷尬情況。比如說，和別人握手時，手汗過重，講話的時候又口氣過大，尤其在工作或是約會途中，若是出現以上的情況那真的尷尬得不得了了。

這還不算什麼，我們還發現，隨著生活壓力的增加，現在脫髮的人數越來越多，並且逐漸年輕化，很多90後、00後都已經步入脫髮大軍的隊伍中。至於，年輕人為什麼會禿頭，這其中的原因還是有多方面的因素。

在這篇文章中我會來簡單表述一下一些常見的脫髮原因，再從中講解下如何處理手汗過重和脫髮的困擾，不光是對年輕人，對任何有這類問題困擾的年齡層階段朋友們來說都值得聽聽。

首先我們需要先了解，是什麼導致脫髮問題？

一般來講，脫髮是一種頭部發生稀疏型脫髮的代謝性問題，導致脫髮的原因主要是溼熱瘀阻肌膚。

那麼，使肌膚的表面因為失調，血液供養不足，脈絡瘀阻，導致了經血對毛髮的滋潤濡養受阻，從而影響了毛髮的生長，髮根不固，進而導致了毛髮逐漸脫落，或者因為風邪外襲，就是寒涼，冷風吹到頭皮，使頭皮的淺表血管因寒而收縮封閉，叫風寒痺阻。

導致了肌膚因為失調，引起毛髮失於濡養，導致逐漸變軟變細，髮根不固而脫髮。最終因為面板表面的血管封閉缺少營養供應而導致的脫髮。所以其實解決的方法很簡單，在我們日常生活中透過食療藥膳的方式就可以幫助我們化解尷尬。那麼該如何做呢？

脫髮問題常見的有溼熱型、血虛型、風燥型。所以在食療配方的時候，要考慮除溼、清熱、養血、祛風，疏通血液迴圈和痺阻的經絡，增加機體表面的血氧供應。經過這樣的思路配出來的食療方才會有效。

養血祛風食療方

藥膳食材：

這個食療方由有黃精5克，黑芝麻10克，桑葉5克，白芷5克，葛根5克,這五種常見的食材配伍而成。

藥膳做法：

把以上提到的食材按劑量磨成細粉，然後用溫水衝食，即可服用。或者另一種食用方法就是把這些基礎原材料買來放在廚房裡，燉湯的時候作為湯料用紗布包裹，燉湯的時候把它當做一味調料食用，效果也非常不錯。

藥膳療效：

這一道食療方，最主要的作用就是改善脫髮斑禿。養血祛風，運燥而生髮。

黃精對脫髮有一定作用，因為能夠補氣。它味甘性平，不寒也不涼，沒有毒性，它是藥食兩用材，歸脾經、肺經和腎經，肺主皮毛，脾主肉，腎主骨、生髓。

黑芝麻更不用說了，作為黑色食物的黑芝麻，對腎臟功能有很多的好處，往往有烏黑養髮的功效，因為黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，不僅僅是名副其實的營養食品，其中的一些維生素和微量元素更是有著非常神奇的功效。同時黑芝麻治療脫髮的效果也非常明顯，多吃黑芝麻有助於頭髮的生長。

而桑葉可以有效緩解脫髮問題，用於治療體內溼熱肝腎陰虛而導致的脫髮，它歸肺經和肝經，它主要是疏散風熱，清肺運燥，善於散風熱、瀉肺熱，對於外感風熱，肝陰不足這些症狀都有較好的效果。而白芷和葛根都是防脫髮植物，是著名的“生髮中藥”，非常適合當做養血祛風食療方的藥材之一。

其次我們來看看手汗過重應該怎麼辦？

而說到另一個手汗問題，其實它實際上不是什麼大問題，不會特別影響到身體健康的，但是手汗多畢竟說明了是我們機體的某些機能代謝出現了問題。一般來講手出汗過多，中醫都歸結為溼熱內蘊的一個症候群。

解毒化濁食療方

藥膳食材：

蒲公英5克，薏仁、茯苓、赤小豆各5克。

藥膳做法：

把這四種食材按照這個比例放到一起，主要是研磨成細粉然後把它們稍微地炒一下，炒熟。密封儲存後，每天用溫水衝食，可以吃一次，也可以吃兩次。

藥膳療效：

這個方子用於解決手出汗過多，效果是非常明顯的。

薏仁歸脾、胃、肺，能夠健脾滲溼，利溼除痺。蒲公英，主要是寒，能夠清熱解毒，消腫散結，利尿通淋。

茯苓，我們已經多次講到了，主要是利水滲溼，健脾安神，用於水腫、痰飲、脾氣虛弱等症。

赤小豆，主要是歸心經和小腸經，利水消腫，解毒排膿，水腫脹滿，絞氣之症，風溼熱痺等等。

這四味普通的食材把它配到一起，能非常有效地解決手心盜汗問題。按照中醫說法就是幫助人體清熱除溼，解毒化濁。

以上兩則，就是今天交給大家的食療方子，用於解決手汗過重和脫髮斑禿的問題。

很多人都會熬夜、作息不規律、精神壓力大以及長期處於負面情緒，這些因素都會導致脫髮、掉髮甚至禿頂。也會導致身體內代謝混亂，出現手心盜汗問題。解決的辦法也很簡單。想要快速改善這些問題，上面的食療方就是辦法。

但是我們還是要多注意從日常生活中改掉身體的壞習慣，我們要多運動保持身體健康、改變不良的作息習慣、學會放鬆自己以及管理好自己的情緒。這樣配合食療方，就是事半功倍。