腿腳是末梢器官，最後才獲得血液滋養。嚴寒冬季腿腳發涼是正常現象，只要增加衣服、泡腳泡澡或按摩就能有所緩解。但腿腳冰涼且伴有以下幾個症狀時應及時就醫檢查。

除了腿腳發涼，還伴有哪些症狀時應警惕血管堵塞？

1、走路幾分鐘後腿疼

走路幾分鐘後腿部酸脹疼痛，休息一會就能緩解，再次活動時仍然有疼痛感，週而復始，這在醫學上被稱為間歇性跛行，極有可能是下肢血管堵塞的前兆。

2、腿腫

早晨起床後腿腫脹問題減輕，但下午或晚上肢體水腫卻進行性加重，又或是突然出現肢體腫脹，應高度懷疑靜脈血栓。

3、腳趾或腿傷口難以癒合

糖尿病或高血壓患者由於某些因素而使得肢體或腳趾破潰，潰瘍面持續一個星期仍然沒有緩解，應高度懷疑糖尿病足或下肢動脈硬化閉塞。此時應選擇正規醫院做檢查和治療，以免使得潰瘍面擴大，甚至最終面臨著截肢。

4、雙下肢面板溫度不一樣

一條腿溫度低且怕冷，面板顏色青紫或蒼白，這並不是小問題，極有可能是血管性疾病。

5、靜脈曲張

發現腿腳青筋暴露，同時伴有瘙癢、皮膚髮黑或破潰以及靜脈炎症等應及早就醫。

6、下肢搏動性腫物

摸到下肢有搏動性腫物，搏動頻率跟心跳差不多，應高度懷疑動脈瘤，若一直不治療極有可能威脅生命。

如何自我判斷下肢血管迴圈是否通暢？

1、按腳趾頭

在正常室溫下，用力按壓腳趾5秒鐘後鬆開，觀察擠壓部位顏色變化情況，一般幾秒鐘就會恢復紅潤。若三秒鐘仍然沒有恢復紅潤，極有可能是下肢血液供應異常，應高度懷疑下肢缺血。

2、摸足背動脈

足背和腳踝間由一根肌腱連線，肌腱和中間腳趾連線上能摸到動脈搏動，搏動減弱或無法摸到，極有可能是下肢血管病變。

哪幾類人應高度警惕血管堵塞？

1、經常吸菸者

吸菸不僅損害呼吸系統健康，而且也會破壞血管壁。吸菸是引起下肢動脈硬化閉塞的高危因素，因為其中的有害物質可促進動脈收縮，造成動脈狹窄，加快動脈硬化生成，造成肢體缺血缺氧。

2、三高患者

不良的飲食結構和身體肥胖易導致三高，三高又是動脈硬化閉塞症的高危因素，所以嚴格按照醫囑服用藥物，穩定好血壓、血糖和血脂。

溫馨提示

若有以上幾個症狀，不能抱有僥倖心理，還需及早去醫院做相關檢查，以免延誤最佳治療時機。冬季應注意身體保暖，出門時穿厚襪子和厚底的鞋子，睡覺前用熱水泡泡腳，能改善區域性血液迴圈。

同時應合理安排飲食，適當吃含B族維生素的食物如豆類和粗糧等，能促進末梢血管擴張，提高神經對抗寒的能力；烹調食物時適當吃可促進發汗的食物，如芥末、胡椒和辣椒等，可促進血液迴圈。另外，適當地做一做腿腳鍛鍊如轉動腳踝、踮腳尖和勾腳背等。

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