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早餐一發朋友圈,朋友們邊誇邊羨慕,花錢不多吃得好,營養又健康

周圍的朋友對我家印象最深的是早餐,每天一發朋友圈總有許多誇讚,真是邊說邊羨慕,紛紛說做我的家人有福氣!其實也沒啥,我家早餐用的食材都跟大家差不多,沒用什麼特殊的,無非就是經常做飯經驗豐富一些,再加上摸準了家人的口味,所以在能保證吃著順口的同時營養小豐富些,當然了,也要吃著健康才行!普通家庭的小日子,花錢不多還要吃得好,合理安排,做到早餐吃好還要不忙活,其實也就少睡半小時的事兒!

早餐一發朋友圈,朋友們邊誇邊羨慕,花錢不多吃得好,營養又健康

瞧瞧寶媽又給家人做了什麼好吃的:南瓜麥片小米粥+煎豬肉韭菜餡餃子+熱壓三明治+拌雞蛋片。這一桌早餐家人可喜歡了,每一樣都受歡迎,大兒子上班離家遠住單位,所以現在每天只需要做三口人的飯就夠了。這一桌早餐,雞蛋、乳酪、南瓜、小米、麥片、餃子小豐盛,飯量掌握得也剛剛好,最後是碗光碟淨,成就感十足!

早餐一發朋友圈,朋友們邊誇邊羨慕,花錢不多吃得好,營養又健康

南瓜麥片小米粥,這個粥好喝還有營養,早餐吃它舒服還養胃。以往做這個粥我都是隻用南瓜和小米兩樣食材,這回熬粥發現水有點加多了,順手抓裡2把即食燕麥片,嘿,沒想到真好喝呀,粥變得黏糊了,口感也滑溜,再配上南瓜的香甜,這早餐絕了,很值得經常吃。

食材(三人份):小米3大把,即食燕麥片2大把,板栗南瓜1大塊

做法:小米洗淨,下入開水鍋裡,再把南瓜洗淨去瓤切小塊,一起下鍋熬煮15分鐘至南瓜軟爛,再抓入2把即食燕麥片攪勻,再次開鍋就關火。

早餐一發朋友圈,朋友們邊誇邊羨慕,花錢不多吃得好,營養又健康

拌雞蛋片,在我家總吃也不煩的就是這個拌雞蛋片。記得一次朋友帶孩子來家,往上端菜的時候發現是單數,我們這裡講究待客得是雙數的菜,所以就湊數做了個拌雞蛋片,沒想到被孩子們給搶了,可見多受歡迎。後來朋友跟我說,家裡只要是白煮蛋,通通拌著吃,家人都喜歡!

食材(3人份):雞蛋3個,生抽,香油

做法:雞蛋洗淨冷水下鍋,蓋上蓋子中火煮開鍋,1分鐘後關火,燜10分鐘即可(我是睡前就把雞蛋煮好了,早起倍兒省事)。撈出過涼至不燙手,剝皮後用切蛋器切片,碼盤,淋上2大勺生抽,再淋上3勺香油即可。

早餐一發朋友圈,朋友們邊誇邊羨慕,花錢不多吃得好,營養又健康

熱壓三明治,天冷了早餐就要吃點熱乎的,三明治也變成了熱壓款,好在得力的廚電是廚房好幫手,也為廚藝加分!這是我家小學生的早餐,三明治裡夾了2個乳酪片,把鈣補得足足滴!

食材(1人份):吐司2片,乳酪2片,雞蛋1個

做法:用早餐機先煎蛋至熟,剷出,按照1片吐司+1片乳酪+煎蛋+1片乳酪+1片吐司的順序疊壓,合攏早餐機,熱壓2分鐘即可。

早餐一發朋友圈,朋友們邊誇邊羨慕,花錢不多吃得好,營養又健康

煎豬肉韭菜餡餃子,要說啥餡餃子最好吃,我覺著當屬豬肉韭菜的,雖然現在的韭菜有點小貴,既然饞了就做起來。我家寶爸最喜歡的就是煎餃子,所以每次我都會多包出1盤,早餐的時候用電餅鐺煎著吃。

做法:頭一天煮好的餃子都碼在放了植物油的電餅鐺上,上下火烙制5分鐘,都不用翻面,外皮金黃就可剷出上桌,那叫一個香!

本文為寶媽小廚原創作品,嚴禁搬運及盜圖,侵權必究!寶媽小廚,擅長家常菜、麵食和早餐的製作。美食就是家的味道,有愛才能做得更好,三餐有“溫度”,體驗廚房裡的樂趣!

分類: 國際
時間: 2021-11-28

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