水被稱為生命之源，失去它生命就會枯萎。萬物的生長也都離不開水，有了水才有了地球上的勃勃生機，這些都足以證明，水對於人類生活的重要性。
人需要不斷補充水分，來維持身體各項機能的正常運轉，但有些人卻表示：“自己就像個水桶一樣，噸噸噸能喝個不停，卻還是感覺口渴，這是什麼情況呢？”
水對於人體的重要性
水既然能被稱為生命之源，那麼對於人體的重要性不言而喻，人體70%由水組成，體液和血漿中90%是水，肌肉中70%是水，骨頭含水25%，牙齒含水10%，腦組織含水88%。
水作為載體源源不斷向人體輸送所需的營養物質、礦物質和微量元素。此外水還直接參與人體的新陳代謝反應，還能潤滑和保護關節與內臟器官。
而當人體失去6%的水分時，就會出現口渴、發燒等情況，失去10~20%的水分會因脫水而出現昏厥甚至死亡。人不吃食物，生命可以維持20余天，一旦斷水，生命最多隻能維持7天左右。正是如此，水才被譽為生命之源。
總是口渴，可能是4種疾病在作怪
1.糖尿病
糖尿病典型的症狀就是多飲多尿，當患者體內的血糖水平升高後，腎臟的壓力就會增大，因為要生成更多的尿液來排出體內多餘的葡萄糖。
如果長期出現口渴，尿多，以及無原因的體重減輕情況，就要去做相關檢查，看看是否有糖尿病風險。
2.尿崩症
尿崩症也會造成脫水和膀胱過度活動。尿崩症最主要的表現，就是極度口渴和頻繁上廁所。由於病人透過尿液喪失了大量的水分，身體會試圖彌補體液的損失，因而會出現口渴感。
3.腎病
患有腎病的人也會經常出現口渴的症狀。這是因為腎已經喪失保持水分的能力，體內的水分流失很快，就容易感到口渴。
4.口乾症
口乾症的最主要表現就是極度口渴。印第安納大學健康中心家庭和運動醫學的醫生，金佈雷·贊博士表示，口乾症通常在老年人，以及體內激素水平突然改變的情況下發生。通常需要多喝水，以及避免攝入加重脫水的食物或飲料。
補充水分禁忌
1.水溫別太燙
長期飲用燙水的話，會嚴重傷害食道，甚至引起食道部位的病變，平時大家可以多喝溫水。
2.不要等到渴得不行才喝水
很多人都是等到口渴之後才想起要喝水，其實此時身體已經處於輕度缺水的狀態了。
3.不能用飲料代替水
很多人覺得水太過於清淡無味，還不如喝點飲料，反正都含水不都是一樣的嘛，但是一些含酒精的飲料與咖啡、茶、 可樂等含咖啡因的飲料，會使身體失去更多的水分，因為器官會消耗更多的水分來處理它們。
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