經常性睡前長時間看手機，可能會造成焦慮和抑鬱的情緒。為什麼會這樣？專家表示→
①長時間看手機造成夜間睡眠時間縮短；
②手機發光屏會讓大腦興奮，造成睡眠延遲，導致整體睡眠質量下降。
長此以往，不但出現睡眠問題，影響腦功能，也會對情緒造成影響。
來源 @央影片
編輯 黃品超
流程編輯 劉偉利
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注意！睡前長時間看手機可能導致抑鬱
分類： 家居
時間： 2021-12-01
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