一入冬天，天氣就轉涼了，我一個朋友就因為這個感冒了，直接就進了醫院，還有一位一到冬天嗓子就幹得不行，整天咳嗽，最後也去掛號了。
所以說冬天是咳嗽感冒的高發季節，一不小心就要以醫院為家了。想要避免這種悲劇發生，生活中就要注意這六個細節。
細節一，出門前看天氣預報，注意保暖。
室外溫度低就儘量少出門，減少寒冷空氣對呼吸系統的刺激，降低發病的機率。例如喜歡晨運也別太早出門，外面冷。
細節二，勤通風。
在家要保持每天開30分鐘的窗戶進行通風，可以大大減少室內空氣中的細菌，保證良好的居家空氣質量，還要切忌不要在室內抽菸。
細節三，接種疫苗。
冬天是流感季節的高發期，接種疫苗能夠增強身體免疫力，抵禦外部病毒侵入。老人、小孩、孕婦都適宜去接種。
細節四，不要去多人聚集的地方。
例如商場、車站、集市等人員較多的地方。這些地方屬於危險場所，人多口雜細菌多，對呼吸道不友好，儘量少去。
細節五，多喝溫水。
溫水能避免氣道過於乾燥，防止喉嚨不適。
細節六，營養要均衡。
高蛋白、高維生素飲食是對抗疾病的好方式，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蘋果、獼猴桃都是非常不錯的食物。
以上的方法雖然不能讓你完全不感冒咳嗽，但能降低發生的機率，讓這個冬天好過點。
