第一踫見小朋友不喊你叔叔了，都叫你爺爺了，證明你已經進入老年行列了，因為童言無忌。
第二膝關節等腿部出現疼痛或腳後跟痛，俗話說人老腿先老。
第三牙齒平凡出問題，牙齒釉面不再光滑，容易塞牙、粘東西，吃嘛不再嘛嘛香。
第四眼開始花了，看字費勁了，聽人講話耳朵也要堅著聽了。
第五身體平衡能力下降，好多動作不協調了，也不敢做了。
第六不愛大魚大肉了，開始清淡飲食了，注意養生了。
第七睡眠越來越少了，入睡困難了。眼前的事老忘，過往的事記得可牢了。
第八看不慣的事情越來越多，老是念唸叨叨。
不知你佔幾條，人老是自然規律，不可抗拒，但不可怕，透過科學的鍛鍊，合理飲食可以延緩衰老！提高生活質量。
