冬天天氣非常乾燥，很多人都抱怨天氣太乾了，時常口乾舌燥，面板也幹得不行，敷面膜也是無法拯救的。不過，出現這種不適的狀況，不一定都是天氣乾燥所致，還有可能是得了乾燥綜合症。

乾燥綜合徵是一種自身免疫性疾病，經常發生在中年女性身上。這種疾病會影響到外分泌腺，還有可能影響到其他的器官，臨床表現多種多樣。乾燥綜合症要及時地發現，及時治療改善症狀，延緩病情進展，如果不治療，會讓多個系統受到影響，得淋巴瘤的風險也會增加。

如何區分天燥和乾燥綜合徵？

天燥和乾燥綜合症，可以從症狀上加以區分。普通的天氣乾燥，會帶來口唇乾裂、全身燥熱、心緒不寧等不適。乾燥綜合症雖然也有類似的症狀，但是會更復雜。這種疾病會影響到外分泌腺，尤其是唾液腺和淚腺，會口乾、眼乾。

時間長了就會影響到多個器官，會出現發熱、關節腫痛、淋巴結腫大、皮疹等症狀，還會影響到呼吸系統、腎臟系統、神經系統等系統的健康。如果口乾、眼乾的問題持續三個月以上，就要引起人們注意了，要去醫院檢查，看是不是得了乾燥綜合症。

如何預防乾燥綜合徵？

1、多喝水

如今天氣越發乾燥，也是乾燥綜合徵的高發季節，建議大家多喝水，多給身體補充水分。每天至少飲用2000毫升的水，如果沒有喝水的習慣，可以給自己制定喝水時間點，一到點就喝水。除了多喝水之外，還要多吃一些富含水分的瓜果蔬菜，既能給身體補充水分，又能補充營養。

2、清洗時多加註意

不管是洗臉還是洗澡的時候，都要多加註意，注意水溫，不要過熱。如果水溫過高，面板乾燥的問題會越發嚴重。不要使用鹼性肥皂沐浴，要使用溫和的具有保溼效果的沐浴乳和洗面奶，清洗完之後，使用保溼產品，為面板鎖住水分，緩解面板乾燥的情況。

3、科學用眼

想要預防乾燥綜合症，還要預防眼乾。首先要科學用眼，不要長時間地對著電子螢幕，尤其是手機。要勞逸結合，多做眼睛保健操。如果眼睛乾燥不舒服，可以在醫生的指導下滴眼藥水來緩解。還要注重室內環境，多擺放一些綠植，或者擺放一臺小型加溼器，讓空氣溼潤一些。

4、及時檢查

乾燥綜合症這種疾病在前期，症狀並不明顯，而且容易和很多疾病相混淆。乾燥綜合症到了後期會帶來很多麻煩，會影響多個器官的健康。所以如果出現了口乾、眼乾的症狀，並且長時間得不到緩解，就要往乾燥綜合症上考慮，去醫院做檢查。

天氣乾燥，人們會感到不適，不過也有可能是乾燥綜合徵在作祟。要了解乾燥綜合症的相關內容，瞭解它的發病因素，瞭解它的症狀，知曉預防方法，在生活中做好預防工作，避免受到這種疾病的打擾。

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