每天做操半小時，或者多一點，對身體有好處，感覺全身暖和，可根據自身情況合理安排時間，每天學做操，每天進步一點點，身體健康了，整個人精氣神就好多了。
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有益的運動
分類： 旅遊
時間： 2021-12-01
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