生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱；有人總是面色紅潤，有人怎麼養都是臉色發暗……要知道，這可不是偶然現象，而是你的體質在起作用。
大家好，我是老王。
最近一直有很多人私信問我：“王醫生，我是陰虛不吃藥怎麼樣調理？”“老王大夫，我是什麼體質我也不知道如何判斷？”·····，大家對這個是比較關注的。
大多數人認為，人大體有九種體質。即普通型、氣虛型、陽虛型、陰虛型、溼（痰溼）型、溼熱型、燥型、血瘀型、氣鬱型等體質。
老王今天給大家講一下9種不同體質，不吃藥應該如何改善，以及每種體質如何判斷。篇幅比較長記得收藏可反覆看幾遍。
一、氣虛體質——楊貴妃
體質特點：表現為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。
調養方式：
二、陽虛體質——林黛玉
體質特點：陽虛體質的人火力不夠，陽氣不足，怕冷總是手腳發涼，要吃熱不敢吃涼的東西，穿暖。
調養方式：
三、氣鬱體質——李清照
體質特點：氣鬱體質的人，體型一般偏瘦，神情抑鬱，情感脆弱，多愁善感，容易為小事著急，煩躁不安。睡眠一般不好，容易失眠。一般女性多於男性，常常會有脅肋部或乳房脹痛。如果女性恰處在更年期，容易患上更年期綜合徵，感覺焦躁、悲傷、盜汗、潮熱等。
調養方式：
四、血瘀體質——張飛
體質特點：面色晦暗、呈醬色或豬肝色。面板偏暗或色素沉著，易出現瘀斑，口唇紫暗，舌質暗紫、有瘀點。腹部肌肉偏緊張，舌質偏暗，看上去比同齡人蒼老，脾氣比較急。
調養方式：
五、陰虛體質——王熙鳳
體質特點：陰虛體質的本質是津液不足了，常見的陰虛火旺，主要是手足心熱、口乾舌燥、面部潮紅、身體消瘦，調理要滋陰潤津。
脾氣一般不太好，易生氣，煩心事比一般人多。容易上火，睡眠差，多夢，每天醒得早。常口渴，五心煩熱，即手心、足心、胸口發熱。容易盜汗，就是睡著的時候出一身汗。
調養方式：
六、痰溼體質——七品芝麻官
中國傳統戲曲裡有個“七品芝麻官”，他那圓圓的肚子讓人印象深刻。官不大，上上下下都要應酬，難免酒肉不斷，時間久了，就變得大腹便便。其實，這個形象和中醫說的“痰溼體質”很接近。
體質特點：痰溼體質的人一般體形較胖，腹部肥滿而鬆軟，面色淡黃而暗，沒光澤。容易睏倦，不愛運動，手足易涼，胸悶、痰多。腸胃不適，喝點酒或吃了油膩的東西后易腹瀉，大便不成形，有的人關節痠痛。舌體胖大，舌邊常有齒印，舌苔厚膩。
調養方式：
七、溼熱體質——痘痘人群
體質特點：面部油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於溼熱體質。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃。
調養方式：
八、特稟體質——鄧麗君
如今愛過敏的人越來越多，溼疹、過敏性鼻炎、哮喘已成為常見病。21年前，一代歌后鄧麗君就是被嚴重的哮喘奪去了生命。在中醫看來，這種體質叫做“特稟體質”
體質特點：
特稟體質的人一般比較瘦弱，面色白，情緒不穩定，對環境敏感，如對花粉、特定食物、異常氣味等過敏。患鼻炎、哮喘、皮疹的機率高，往往有一定遺傳傾向。
九、平和體質——薛寶釵
“唇不點而紅，眉不畫而翠，臉若銀盆，眼如水杏”，也就是臉部飽滿白皙，大眼睛，不化妝而唇紅、眉翠。《紅樓夢》中，賈寶玉評價寶釵容貌說“寶姐姐是絕色的人物”，可見寶釵顏值頗高，氣質出眾，可以說是平和體質。
體質特點：這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，平時患病較少，對自然、社會環境適應能力較強。
