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大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

不知道大家,吃過沒吃過荷塘小炒?提到這荷塘小炒,很多人都不知道這荷塘小炒到底是什麼是什麼菜吧,而很多人一看到荷塘小炒這四個字,因為沒有吃過,就認為是用荷葉做的。其實並不是這樣的,它只是用到了荷塘裡所生產的藕,所以才叫荷塘小炒的。但有的地方為了讓名子更貼切些,會在盛荷塘小炒的盤子底部鋪一張荷葉,用荷葉把炒好的荷塘小炒包上。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

其實這道荷塘小炒是廣東傳統的特色小菜,屬於粵菜,而粵菜在食材搭配上很講究,做出的菜口感也是以清脆爽為主,包括這道荷塘小炒。但很多人在做荷塘小炒時遇到一個問題,為什麼我做出的荷塘小炒中的蓮藕沒有飯店做出的白,看著黑乎乎的,一點食慾都沒有。其實這裡面訣竅,今天我就把這個訣竅分享給大家,那就是在浸泡藕片的水裡加幾滴白醋,這樣做出的藕片不僅不會發黑而且藕片口感清脆。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

指南:

難度:初級

烹飪加準備食材時間:5~10分鐘

幾人份:1~2人

口感:清甜爽口,清脆不油膩

操作特點:簡單易上手、快手、任何人

適合食用人群:一般人群

適合學習物件:上班族、小白

操作特點:簡單易上手、快手、任何人


荷塘小炒主食材:

荷蘭豆:200克 藕:1個 薑片:適量 紅彩椒:1個 幹黑木耳:1把

荷塘小炒醬汁:

白糖:1匙 鹽:1匙 蠔油:1匙 黑胡椒:適量 玉米澱粉:2匙 清水:適量


做法:

1:所有食材都準備好,藕清洗乾淨後用削皮刀削掉外皮切成薄片。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

藕片一定要切的薄厚一樣。

2:切好的藕片放入碗中倒入適量的水和倒入適量的白醋浸泡5分鐘。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

想要切好的藕片不氧化變黑,那就在切好的藕片裡倒入適量的白醋,這也是我為什麼最後做出的荷塘小炒裡藕片顏色不變黑的關,而且放入白醋浸泡過的藕片口感更清脆。

3:荷蘭豆摘蒂和準備好的紅彩椒放入盆中倒入適量的鹽浸泡5分鐘後清洗乾淨備用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

4:清洗乾淨的紅彩椒用刀切成長條後再用刀斜著切,這樣好看的菱形片就切好了,裝盤備用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

5:準備好的黑木耳放入盆中倒入適量的水,把黑木耳浸泡開後清洗乾淨,用手撕成小塊放入碗中備用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

如果時間緊的可以在黑木耳保鮮盒內倒入1匙白糖,再倒入適量的溫水蓋上蓋子,用手使勁搖晃1-2分鐘後,黑木耳就泡發好了。

6:鍋內倒入適量的水,幾滴油和少量的鹽,大火把水煮開,倒入弄好的黑木耳焯水1-2分鐘撈出放入碗中倒入適量的白開水備用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

7:倒入洗乾淨的荷蘭豆焯水1-2分鐘後再倒入切好的紅彩椒焯水30秒撈出倒入成黑木耳的碗中備用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

想要炒焯水過的荷蘭豆保持翠綠不變黑,那就在焯荷蘭豆的水加幾滴油,並把焯水好的荷蘭豆迅速放在白開水裡過一下涼水。

8:姜清洗乾淨用刀切成薄片備用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

9:準備一個碗,碗中倒入白糖1匙,鹽1匙,蠔油1匙,黑胡椒適量,玉米澱粉2匙,清水適量,攪拌均勻備用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

10:鍋內倒入適量油燒熱,倒入切好的薑片爆出香味後倒入切好的藕片,小火翻炒3分鐘。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

炒藕片過程中會把藕的澱粉炒出來,很容易造成糊鍋,而這時加少量的水就不會糊鍋了。

11:倒入焯水好的黑木耳,荷蘭豆和紅尖椒翻炒均勻後倒入調好的醬汁翻炒1-2分鐘關火盛出即可食用。

大魚大肉吃多了,我都會搭配個荷塘小炒,清脆爽口特別解膩

小貼士:

1:家裡沒有彩椒的可以用胡蘿蔔代替。



2:荷蘭豆一定焯熟,不焯熟的荷蘭豆容易中毒。

如果大家有什麼更好地關於“荷塘小炒”更好的做法,歡迎在評論區留言討論,我是你們的月亮家常菜,教你做不同的家常菜,喜歡的可以關注一下,我們下期見。

分類: 健康
時間: 2021-12-04

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