體重控制焦慮症

做了個小手術，中斷每天都這樣鍛鍊後，一下子長胖了七斤。對體重控制近似於執迷的我，加大運動量，不小心鍛鍊的有點大發了——這段時間在球館最少乒乓球陪練60分鐘以上，然後加做20個一組仰臥起坐五組，壓腿左右各一百個壓正腿，各五十個壓旁腿，還加踢五十個蟑螂腿，跳繩200。每天任務都必須完成，只能多不能少，想休息調整一天，必須給自己一個特別的理由。昨天晚上一股沒有主意，加跳到600個繩。晚上回家看一會路遙的書，困得眼睛睜不開，早上一下子睡到7:00。到單位一上午呵欠連天，胳膊困後背困。總想把自己的力量訓練加大，加大，然後火速減下長胖的七斤，沒有想到加了點跳繩這麼累，有點自虐了。欲速則不達，還是慢慢來吧，調整飲食合理運動，保持每天心情舒暢。