你是不是也會這樣，回到家，面對自己最愛的人總是容易失控發脾氣。
從心理學角度分析，對親密的人不會帶有防備，在你看來，不管怎麼對待家人，他們都不會離開你，所以你不會擔心讓對方看到你真實的樣子是什麼；同時，在親密的人面前，你會對對方抱有更高的期望，認為自己什麼都不用說，對方就能夠理解自己，希望能夠被對方“關注、理解和照顧”，但是期望越高，也越容易失望，當對方沒有滿足你的期待時，就會忍不住把負面情緒宣洩出來。
其實，哪怕是最親近的人，對方的承受能力也是有限的，不要把對方的包容當成理所當然，你可以給自己設定一個提醒機制：
1.質問變為反問
在習慣性質問對方之前，暫停一秒鐘，先反過來問問自己：“我認為的真的是我認為這樣嗎？”可以最大程度避免由於自身先入為主而產生誤解。
2.將要求改為請求
哪怕你們的關係已經親密到沒有任何嫌隙，也不要用命令式的語氣去跟對方表達意願。如果把“陪我出去散步”換成“我們一起出去散步吧”，後者是不是聽起來更舒服？
3.嘗試表達自己語言背後的想法
每個人的內心想法經過口頭表達可能會有偏差，我們要讓對方知道自己語言背後的真實表達。比如你想表達對妻子的關心，但嘴上卻說：“活兒都幹一天了也不嫌累？”你覺得對方能感受到你的關心嗎？
但你如果說：“今天忙家務辛苦了，快休息一下吧。”對方就能夠清楚地感受到你的關心。
每一份親密關係都值得珍惜和用心維護，只有掌握了合適的方法與技巧，我們才能夠與真正在乎的人在一起。
來源：中國婦女報
