當所有人都在大喊事情正在變糟時，我們如何才能認識到事情實際是在變好？
解決的辦法並不是我們要多看一些正面的新聞來對沖負面新聞帶來的影響，因為那將會帶來另一種自我欺騙的、自我安慰的、誤導性的偏見。
對我而言，真正的解決方案就是說服我自己，同時在腦海中保留兩套思維方式。
似乎當我們聽到人們說事情在變得更好的時候，我們總是認為他們的意思是不要著急，放輕鬆，甚至是“這不值得你關注”。
但其實當我在說事情在變得更好的時候，我根本不是要告訴人們不要著急、放輕鬆。而且我也絕不是想建議人們迴避現實世界中的一些可怕的問題。我想告訴人們的是，事情有可能同時是好的，也是壞的。
你可以把世界看作一個生活在孵化器裡的嬰兒。這個嬰兒的健康狀態極差，所以我們需要時刻監測他的呼吸心率以及其他的重要指標，來隨時觀察他的健康狀態究竟是變好了還是變壞了。
一個星期之後，他的健康狀況大大好轉了。從各方面指標來看，他的境況都已經好轉了，但是他仍然必須待在孵化器裡面，因為他的健康仍然不夠好。
那麼我們是不是可以說，這個嬰兒的健康狀況已經進步了呢？是的，絕對可以那麼說。是不是我們可以說他的健康狀況仍然不好呢？是的，當然可以。
那麼當我們說一件事情在變得更好，是不是在暗示所有的事情都很好，我們可以放輕鬆，並且不需要擔心呢？不，絕對不是。那麼，難道我們非要在不好和變得更好之間進行二選一嗎？絕對不是。
事情，可以是不好的，但同時也在變得更好。不好和更好可以是同時存在的。 這才是我們思考這個世界的正確方式。
另外一種可以幫助我們控制負面思維的方法就是對壞訊息有思想準備。
當你聽說一些可怕的事情的時候，請先冷靜下來，並問自己，如果現在有同樣大的正面進步發生了，它會得到這樣的報道嗎？即便世界上發生了上百種大規模的進步，我會聽說嗎？我會聽說關於兒童沒有溺水而亡的事情嗎？
當我看看窗外，或看著新聞，我看看慈善團體的報告，我能夠看到關於兒童溺水數量的減少，或者兒童死於腫瘤數量的減少嗎？請記住，正面的改變雖然更普遍，但是通常很少被報道，你需要自己去發現。（而如果你看統計資料的話，你會很容易發現這些進步。）
只要注意到這些，你和你的孩子就不會在看新聞的時候被誤導，從而對這個世界產生悲觀的看法。
如果我們刻意地去給歷史披上美麗的外衣，我們和我們的孩子就錯過了歷史的真相。
關於歷史的恐怖事實，也許很嚇人，但它卻是一種非常好的資源。它可以幫助我們珍惜我們今天所擁有的一切，並且能夠給我們希望。
我們會相信未來的人類，正如我們的祖先一樣，他們能夠克服困難，走出低谷，向著和平、富有以及不斷解決各種問題的方向前進
