冬天來了，一定要吃好吃對，尤其是上了年紀的人和孩子，不該吃的一定要少吃，否則適得其反

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第一：寒涼性水果

例如：西瓜、葡萄、梨等，這些水果本身性涼，而冬天的時候我們本身對寒性食物適應能力就會下降，再吃的話對胃非常不利

第二：生薑

冬吃蘿蔔夏吃薑，為什麼冬天就不適合吃薑呢？生薑性燥熱，食用後火氣會更大，此外蔥蒜、韭菜等辛味食物也儘量少吃

第三：辣椒

冬天本來人運動就少，火氣大、過多地吃辣椒會加重負擔，對胃也非常不好，尤其是火鍋一類，儘量少吃或者不吃辣

第四：油炸煎炸的食物

冬天要避免過度攝入燥熱的食物，煎炸類食物尤其要少吃