意識跟潛意識是兩套不同的心理運作模式，因此頭腦思維跟內在小孩也是兩套執行模式，頭腦的意識層面總認為自己在做無比正確的事情。如果說意識是浮在水面的冰山一角，那麼潛意識就是整座冰山。不斷讓潛意識的冰山浮現上海平面的過程，實際上就是療愈的過程，因為在那裡面隱藏了療愈的全部內容：有被積壓的情緒，有不被理解的情感，有不被滿足的慾望……
但在我們日常的生活當中，人們並不會主動去接觸潛意識，與之相反的是我們不斷地將頭腦意識層面的那些不痛快的經歷，負向的感受，以及激越的情緒全部壓制進潛意識，所以頭腦就不斷的去否定內在小孩的存在。大腦透過道德邏輯判斷分析來追求絕對的正確跟真相，但是大部分的心理問題就產生在頭腦的錯誤概念以及對事物的認知偏差中，直到突發性或者刺激性壓力性事件來臨的時候，潛意識層面積壓的東西就如同火山噴發一樣，以症狀情緒的形式突然爆發出來。
尋求幫助的案主因為情感問題而抑鬱，總是不能夠理解在情感問題當中，自己總是受傷害的那一方，經過精神分析中認為在原生家庭中因為父母工作跟情感的關係，自己的愛從來沒有被滿足，自己的行為一直不被肯定，自己的需求一直不被重視。但是緊接著頭腦層面會加以否定：我的父母為了我做出那麼大的犧牲，他們不可能不愛我。於是列舉出一大堆父母愛自己的理由跟證據，這種衝突讓她陷入茫然無措跟惶惑的狀態，反問道：我的父母真的愛我嗎？
心理衝突往往也是痛苦的來源，是意識跟潛意識之間的不統一，頭腦層面總是試圖說服自己，父母是愛我的，但是潛意識層面的自我也就是那個內在的小孩不斷的抗拒，由此感覺到恐懼，焦慮，煩躁，脆弱，空虛，敏感，自卑，消極，悲觀，迷惘，窒息……當一個人活不出自我，就會把內在的需求當成對別人的要求，希望從他們那裡找到精神支柱成為自我的寄託，但外界跟他人沒有義務總是去滿足你內在的要求，由此總是感受到傷害。
出於父母的認知侷限，他們往往會以愛之名行控制之實，內在的自我就會被壓縮生存的空間，內在的小孩就會停止發育，大腦會一如既往地不承認內在小孩的存在，並不斷的將它壓制囚禁流放進潛意識層面，在頭腦層面不斷的尋找證據來證明父母是如何的愛自己，但是愛恨是等量奇觀的。好比是被綁架的人質，不斷的在頭腦層面告誡自己，綁匪的行為是如何的正義，慢慢的將自己催眠，這就是所謂的斯德哥爾摩症候群（Stockholm syndrome），這樣做的結果並不能解脫痛苦，只會持久受困於痛苦，這就是聰明反被聰明誤。
同樣的當他們的認知沒有被轉變的時候，就會認為自己應該找父母的麻煩，把自己失意人生的責任全部推給父母，實際上這也是頭腦做功的產物，沒有十全十美的原生家庭，只有不願成長的心理，意識療法（TOC）認為療愈跟成長從來不會發生在頭腦層面。想必大家知道杯弓蛇影的故事。在朋友家的酒宴上，看著自己的杯子裡面出現了一條蛇感到十分的恐懼，最後將自己給嚇病了，恐懼的感受並不是空穴來風，是基於潛意識層面對蛇的恐懼，但那條蛇卻是頭腦對事物認知所產生的偏差。
後來朋友帶著這個人回到事發的現場，讓他看清楚酒杯裡面並不是蛇，而是牆上掛著的弓的倒影，於是他的病就好起來了，但是在心理療愈的層面情況會變得不同。頭腦的意識層面，抑鬱症患者認為自己是受害者，焦慮症患者認為自己處在絕對不安全的狀態下，都是頭腦思維對外在事物跟自己認知產生的偏差，內在潛意識層面的小孩只負責感受，而感受最接近於真相，但我們往往會忽略感受，求助於頭腦。
時光不能夠倒流，時移世易之下，那些曾經發生過的事情，在頭腦思維的催化成了面目全非的創傷性記憶，人們總是下意識的試圖透過頭腦回到過去弄清事情的真相，讓當初的施害者意識到自己的錯誤，但事情因此變得更加的撲朔迷離，我們卻更加樂此不疲從而對思維上癮，陷入頭腦的夢幻泡影裡面再也活不出自我，要知道大腦的記憶功能跟手機的儲存卡記憶功能是完全不同的工作原理！
大腦從感知到儲存大概只需要一秒鐘的時間，然後就會像橡皮擦一樣擦掉那些無關緊要的內容，只留下了象徵性的內容。倘若我們要記住一個電話號碼，這個號碼在我們頭腦中維持的時間會非常短，如果你有意識地去馴化自己的頭腦對這個號碼賦予的意義，那麼就能夠在頭腦神經元之間建立連結，並植根於你的潛意識，然後你可以不假思索脫口而出，心理痛苦的產生也是同樣的原理。
大腦對象徵性事件的把控比細節性事件更為感興趣，所以即便時光能夠倒流回到事發現場，你會發現所有的事物都完全被扭曲了，即便兩個不同的人對同一件事情的記憶保留也完全不同，哪怕同一個人對經歷過的事情，會隨著時間的流逝而產生認知偏差，比如當你翻開若干年的日記記載的事件，你可能很難對號入座。正因為人類擁有高度發達的思維能力，所以只有人類才會抑鬱焦慮，魚只有七秒鐘的記憶，所以從來不知道抑鬱焦慮為何物！
所以意識療法（TOC）認為療愈從來不會發生在頭腦層面，那都是自欺欺人的自我安慰，只會讓你對頭腦思維更加的依賴，首先必須透過你的感知接近潛意識。所以每次負向情緒來襲，不要想著如何排斥抗拒和牴觸，而是有意識地去感知接觸面對，那裡蘊含了潛意識層面的真相。其次，你必須要變得覺知，也就是說要能夠看到情緒帶來潛意識層面的思維模式跟認知方式，是如何對客觀事物產生扭曲跟偏差的，這樣意識跟潛意識才能夠達成統一，那麼如何變得覺知的方法可以參詳以下專欄：
當意識跟潛意識處在同一頻率，我們就處在心身合一的狀態，分裂的幻想就消失不見了，要逐步從心身合一過度到知行合一，因為知道不是得到，唯有做到才是得到，然後在當下的行動當中馴化跟重建新的思維模式跟認知方式，它會取代原來的思維模式跟認知方式，內在小孩會重新開始成長起來。你就感覺安全、富足、自由、豐盛、強大、自信、自愛、純粹、專注……
