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記錄自己減肥過程-第一天

最近頻繁的進出醫院,在醫院感受到人的焦慮和不安,真的很壓抑,都說病了之後才能感受到健康的可貴,為什麼平時不能注意自己的健康,總是放縱自己的慾望。今年自己從80kg飛增到95kg,放縱自己的口腹之慾,損害自己的健康。

今天走出減肥的第一步,萬事開頭難,加油^0^~^0^~

1.早飯:紅薯/牛奶/雞蛋/蘋果

2.午飯:豆腐白菜

3.晚飯:玉米/蘋果

運動:爬磁山

爬個山真的是累啊,從側面反應出自己的身體真的是很差,慢慢來,堅持才是最重要的。

分類: 健康
時間: 2021-12-05

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