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一定要學會身體這四個穴位按摩,疏肝效果特別好

心情不好,總愛衝自己身邊的人發火,感覺肝鬱,自己被情緒左右的特別厲害,那有沒有哪些穴位疏肝最好用,今天教會你,大家好,我是中醫陳瑩。

一定要學會身體這四個穴位按摩,疏肝效果特別好


發火時

很多人平時情緒總感覺抑鬱,愛想一些不開心的事情,或者愛生悶氣,碰到一件不開心的事情,能一直生悶氣。這悶氣生久了就感覺脅肋部脹痛,食慾寡淡,甚至還會,有點兒頭暈,頭痛,小肚子不舒服等各種各樣的問題,這個時候就要小心是肝鬱了。如果出現了這個情況,我們除了去服用一些疏肝的藥物之外,我們還可以按揉身體這四個穴位,疏肝效果特別的好。

一定要學會身體這四個穴位按摩,疏肝效果特別好


人體穴位

第一個穴位是肝經的原穴太沖穴

太沖穴是人體的一個穴道,位於位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,有非常好的疏肝理氣的作用。

一定要學會身體這四個穴位按摩,疏肝效果特別好


太沖穴快速取穴法

肝氣鬱滯的人,平時要去多揉,揉的時候要往腳心的湧泉穴的方向去揉,這個叫太沖透湧泉,我們點按的時候會明顯感覺到痠麻脹感,平時愛生氣,愛抑鬱的人越嚴重,會有越明顯的有痠麻脹感。

第二個穴位為行間穴

如果平時感覺肝火也特別旺的話,我們可以順便按揉行間穴,它在足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。總愛生氣,火氣特別大,就要經常去按揉,按壓行間穴5秒鐘,壓到有酸感後,休息5秒鐘再按壓,一共20次,效果特別的好。



太沖和行間

第三個穴位為肝經的最上一穴期門穴

期門。期,期望、約會之意。門,出入的門戶。期門名意指天之中部的水溼之氣由此輸入肝經。該穴位於胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。

一定要學會身體這四個穴位按摩,疏肝效果特別好

如果你平時愛生悶,最簡單的是拍打期門穴,拍打期門穴,有非常好疏肝理氣的作用。肝失疏洩,經氣鬱滯,故胸脅脹滿竄痛,太息則氣鬱得達,脹悶得舒,故喜太息,氣機鬱結不暢,放精神抑鬱,那我們就去按揉期門穴,有非常好的效果。

第四個穴位為肝俞穴

在背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。布有第九、十胸神經後支的內側皮支,深層為外側支,第九肋間動、靜脈後支的內側支,就是肝俞穴。

一定要學會身體這四個穴位按摩,疏肝效果特別好

我們後背上,自己很難夠到這個地方,怎麼辦?牆上粘上一個硬硬的球狀物,比如,放網球、桌子角、茶杯等。東在牆之後,用後背去頂我們的肝俞穴,這個方式也是有非常好的效果,可以達到了疏肝理氣的功效。平時很多人喜歡用後背撞樹,也是可以透過這種方式撞擊我們的肝俞穴,我們自己撞一下,胸感覺說話有勁兒了,胸腔打開了,感覺呢,氣順暢了就很管用。

一定要學會身體這四個穴位按摩,疏肝效果特別好

所以在家裡面不用非去撞樹,,在牆上放上一個和肝俞穴差不多高度的硬東西,我們用後背去頂,就有非常好的效果,是不是也非常的簡單。

這四個穴位你學會了嗎?這四個穴位,平時多按對於這種肝鬱和心情抑鬱的人有非常好的調理作用了,更多健康知識請關注我。

分類: 動漫
時間: 2021-11-21

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