今日瑜伽分享—寰宇瑜伽

寰宇瑜伽，是全方位且科學的系統，由烏克蘭籍瑜伽大師Andrey Lappa 創立，基於瑜伽傳統，融合了各種瑜伽學派的精髓，形成一個適合所有人練習的彈性系統。

寰宇瑜伽區別於其他瑜伽的一個特點就是使用兩塊瑜伽墊，鋪成十字形狀，並在上面開展體勢。

整體下來，感覺寰宇瑜伽動態練習較多，扭轉、倒立偏多，對力量和柔韌性要求較高，每次練完都得一身大汗。

今天也是堅持練瑜伽的一天，明天和大家分享陰瑜伽。