導語：當一個人的年齡進入中年過後，由於身體素質下降，體內各部分器官退化的原因，人們才發現養生的重要性，只有身體健康以後才能更好的享受生活，如果一味地忙著賺錢，那麼賺來的錢才可能會用於治病，所以說當身體健康過後，才能享受時間的一切。

因為中老年人群身體健康非常容易出現問題，而且很多人普遍出現了身體亞健康的問題，在平時的生活當中總是出現身體不舒服的情況，甚至還會對日常生活造成一定影響。

所以說想要長壽那就必須要養生，隨著現在的網路比較發達，人們經常可以看到關於長壽的內容，包括長壽的老人也會在網路上出現，這就讓很多養生的人想要對長壽的老人取經，希望能夠在老人身上尋找經驗，讓自己擁有一個健康的身體。

不過醫生要告訴大家影響一個人長壽的因素會有很多，包括影響身體健康的因素，同樣很多，雖然說現在的生活條件比較好，但是由於現在的食物比較精細，這也導致了很多人的身體出現了問題。

除此之外，在長壽的老人身上的確會擁有著一些共同點，或許這些共同點真的能夠代表著一個老人能夠嘗試，今天醫生就與大家進行分享，看看大家的身上有沒有這這種表現。

長壽的人，或會有這幾種表現，不妨看看你有嗎??

1.面色紅潤

其實一個人想要面色紅潤是非常困難的，因為人體當中的各項指標與器官的健康程度，都會影響著一個人的面色，所以說面色紅潤的老人並不多見。

當一個人的面色紅潤時，基本可以說明身體當中的各項器官狀態良好，同時血液迴圈能力與新陳代謝能力都比較正常，包括身體當中的血管也算正常，因為當血管正常過後，可以為人體提供血液與氧氣，這樣同樣會影響整個人的面色。

所以說當發現自己的面色發黃時，就一定要及時調理身體健康，觀察身體當中哪一部分出現了問題，並進行調理。反而發現面色紅潤時，那麼這是一件值得慶幸的事情，或許與長壽有緣。

2.心率正常

一個老人的心率正常程度影響著心臟的健康問題，大部分人會隨著年齡的增長，特別是到了老年過後，心率不能保持正常，不過心率不管過快過慢，都會嚴重威脅身體健康，特別是心率跳動過快時，很有可能會出現心臟病嚴重危害身體健康，反而那些心率正常的老人，通常代表了心臟的健康程度比較好，或許能夠享受一個更好的老年生活，不會因為心臟問題而影響壽命。

3.體重穩定

現在人們之所以注重減肥，是因為肥胖過後會影響身體的指標，造成器官壓迫導致各項疾病的出現。

當然了，除了過於肥胖影響健康以外，過於瘦弱同樣會影響健康，很可能是營養不良所導致，所以一個老年人的體重穩定才是健康的保障，在平時我們不難發現那些體重較為正常的老年人身體健康一般都很好，所以說體重穩定也是長壽的一種因素。

4.睡得好

老年人的睡眠時間比年輕人更加短暫，這就造成了很多老年人在平時，經常出現失眠多夢的情況。

不過雖說老年人的睡眠時間短，但是老年人的身體更加需要休息，由於器官已經老化，如果晚上睡不好，那麼器官就沒有時間進行修復，導致身體的衰老速度變得更快，所以說睡得好的老人更能給長壽提供良好條件。

5.好的心情

一個老年人的日常心情，與人體當中的各項指標與器官健康程度相關的，所以老年人要學會調節自己的心態，不要總為了一些小事生氣，這樣能夠更加保障身體健康。

同時作為子女也一定要多加陪伴老人，特別是單親老人，以防老人太過孤獨，造成心情抑鬱，影響身體健康。