前言
鈞媽知道各位寶媽們很注重孩子的健康、營養均衡等等問題，但是有不少寶媽最近反應說他們家孩子才剛上一年級怎麼就視力不好了，不帶眼鏡根本就看不清黑板上寫的字~該怎麼辦呢？
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鈞媽發現，對孩子視力影響最大的就是電子產品，在科技時代的今天，電子產品隨處可見，生活工作都離不開，孩子可以儘量減少也無法完全避免。
那麼使用電子產品時，如何做才是對兒童眼睛最大的保護呢？哪些小細節是應該引起家長重視的呢？跟著鈞媽來學習乾貨吧~
1.看電視電腦為什麼會損傷視力？
看電視電腦其實是不會直接就把眼睛看壞了的，但是長時間盯著同一個物體就可能會造成眼睛疲勞。
積累時間長了就會產生眼肌調節功能差，導致假性近視，處理不及時，就會轉為真性近視，從而造成了真正的視力損傷。
所以電子產品不是絕對不能看，關鍵是怎麼看。
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2.電子產品的選擇
建議的優先順序依次為投影-電視-電腦-平板-手機，也就是同等條件下優先選擇螢幕大的電子裝置，因為相對來說螢幕越小越容易造成視疲勞。
除了大小解析度高也很重要，因為解析度越高，眼睛越舒適，越不容易出現視疲勞。
最後是亮度，以看起來舒適最好，如果螢幕比周邊環境光線亮很多，眼睛看起來就會越吃力。
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3.把控好時間
每觀看電子螢幕20分鐘，就要讓孩子朝向大約6米遠的地方，眺望至少20秒。
而且看一些綠色植物會更好，同時陽光好時，紫外線能增強視網膜色素上皮細胞分泌多巴胺的效能，會抑制眼軸的增長，有一定的預防近視作用。
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4.掌握好距離
對於觀看電視，很多人說距離3米就可以了，國際電影和電視工程師協會（SMPTE）指出觀看電視的合適距離＝螢幕對角線長度*1.6倍，這個更準確。
畢竟現在電視的大小不是統一規格了，但這個資料也是針對成人的，沒有單獨針對兒童的資料，還是建議以孩子的舒適感為準。
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5.日常保健
除了觀看的注意事項，還要注意平時用眼環境中的光線不能過強或過弱；越小的儘量遠離電子產品；保持適量戶外運動。
飲食方面要注意適量補充含維生素A的食物；要養成良好的用眼習慣還要防止眼睛外傷以及每半年帶孩子去醫院做一次常規視力檢查。鈞鈞媽育兒團隊有專門保護孩子視力的葉黃素，想要了解詳情的寶媽可以來諮詢鈞鈞育兒團隊的專業人員，只有全方位呵護才能讓孩子有雙明亮的眼睛。
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鈞媽溫馨提示
孩子正是在發育的階段，視覺系統還沒有發育成熟，如果從小就用眼不當，就會影響視力，從小就要開始戴眼鏡是一件非常痛苦的事情，所以家長要監督孩子，在學習時，平時的看書的習慣、姿勢等，都要以保護視力為主。有其他不懂得問題都可以來諮詢鈞鈞媽育兒團隊哦~！
