參考：給家長的一個小建議養身體好白嫩不肥不瘦小孩

我們絕大多數家長都很關心孩子身體健康發育成長，小孩從幼兒園起到初中段，一般小孩都會回家早晚在大人身邊。首先管小孩要知懂小孩冷熱，小手冷一定要適當及時加穿衣衫，要小孩注意發熱發燒大人用嘴唇試小孩額頭溫度，平常測試慣很準的熱不熱注意服藥不孩感冒惹其它病根源，隨時家要備感冒藥和退燒藥咳嗽藥一定備好及時服好快，注意觀察小孩一發現立即服藥做一至二次保證就好最好。在此多忙不要忙記每天早上，堅持到底到初中三，新煮開水衝熟一個雞蛋湯給小孩喝，多少個小孩就多少個雞蛋一人一碗少量一點鹽，五年到初中段如果小孩學校週一全校開會升國旗，體育運動課站時間長太陽大有的犯頭會暈嘔情況經常的，早晨雞蛋湯一定記住蛋湯裡，男孩加白糖女孩也可經常加紅糖放夠甛，一律不給吃其它東西在去學校吃早餐，放假不喝早晨蛋湯，每天生活保正沒肉就要魚鮮蛋類等，蔬菜每天一定有保大人沒有小孩要有，日常生活一般不做肥肉常喝肉湯魚湯等，炒麵條肉包肉餃子經常給他們吃，小孩一定不能挑食平常好種類水果也要適當買給他們吃解饞，小孩飲用牛奶乳要常買，日常不能給錢他自己買零食的，

其它零食控制好少買有時買點給解饞，小孩吃飯要督促他們每頓吃飽那個少吃的大人挾到碗給他們吃，一般百姓能做到的養健康不肥不瘦又嫩高大的小孩謹參考！