今天休息睡了一會懶覺，簡單弄個早餐吃吃～
藍莓含維生素A和k，抗氧化抗老，且黃酮類化合物具有抗炎特性，身體有炎症的姐妹可以多吃抗炎食物[奮鬥]。
堅果含有omg3，也是抗炎食物，要多吃omg3的食物少吃omg6。
蘆筍 雞蛋 火腿 巴旦木奶 藍莓
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今日代餐食譜
分類： 美食
時間： 2021-10-02
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