今天起來第一件事是上洗手間開大，從昨天晚上開始排便次數開始增多，但是量少而且看上去很黑。有點噁心。
早餐還是正常的代餐全麥麵包一片一個雞蛋一杯牛奶
午餐實在不想吃雞胸了，直接蕎麥麵拌麵偷吃了2片媽媽炒牛肉
晚餐也沒吃雞胸，就蕎麥湯麵自己手工煎蛋一個。
今日稱重120.2公斤
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試吃代餐的第四天
分類： 健身
時間： 2021-10-12
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