引導孩子透過目標宣言訓練，穩固目標
（1）將目標視覺化
引導孩子在大腦中形成目標影象，包括長遠目標與階段目標的藍圖，把目標寫下來，貼在孩子能經常看到的地方，比如書桌、床邊等，經常看到目標，對孩子是一種時刻的提醒，讓孩子時刻感受到目標的激勵。
（2）目標宣言訓練
引導孩子為自己寫一篇目標宣言，內容包含長遠目標、階段目標、目標達成計劃、自己的優勢、信心等。引導孩子將目標宣言寫下來，貼在他們能經常看到的地方，用來經常檢視自己，激勵自己。為自己舉行一個目標宣誓儀式，目標宣言寫完後，引導孩子對著鏡子宣讀目標宣言，以此為開端告訴自己將以此積極行動與監視自己。進行宣誓儀式後，引導孩子每天早、中、晚對著鏡子宣誓3次，然後，閉上眼睛再宣誓2次。告訴自己已經實現了哪些階段目標，已經逐步接近長遠目標，相信自己的長遠目標一定能實現。隨著時間的過去，階段的調整，目標宣言的內容需要根據變化調整。引導孩子每天進行自我反省，檢查每天的執行力與學習計劃的完成情況，在完成每天的學習計劃後，引導孩子不斷的鼓勵自己，增強自己的信心。這樣的目標宣言需要堅持連續21天，在21天后，可以每天一次進行目標宣言練習，但是，在遇到困難時，需要一天多次訓練，以增強自己的信心與行動力。在孩子逐步實現階段目標，新的目標不斷的出現，需要引導孩子調整目標宣言，使宣言更加有正對性與有效性。
事實上，經常堅持目標宣言訓練的孩子，目標明確，主動性與積極性比沒有堅持目標宣言訓練的孩子要強，同時，目標會深深的紮根於他們的潛意識裡，會激發孩子自強不息的精神力量。有一個考上警校的學生，他在高一入學時，成績是中下的，根據他的基礎，是不可能考進警校的，但是，他在入學時為自己定的目標就是考上警校，因此，他經常對自己進行目標宣言訓練，由於經常的目標宣言訓練，增強了他的積極性與主動性，他的學習成績不斷的提升，到了高三時，成績已經在班級前幾名了，高考時，順利考上警校。這是目標帶給他的力量，讓他不斷的去努力學習，不斷的調整自己的學習狀態，不斷的檢視自己的學習過程，在高中三年，他的成績不斷的進步，最後，實現他心中的目標。
