心腦血管病以“發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高”為顯著特點，它的危害極大，主要有以下幾種：
高血壓，以收縮壓和／或舒張壓增高為主要特徵（收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg），高血壓是心腦血管疾病常伴有的症狀。
冠心病是一種由冠狀動脈狹窄或阻塞引起的心絞痛或心肌梗死，一旦急性發作，嚴重時可致猝死。如心律不齊，心律過快或過慢、心絞痛、急性心肌梗死、心臟功能不全、突發心臟驟停等等都是很嚴重的疾病，不可忽視。
腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，同時也是急性腦血迴圈，尤其是腦缺血發作的主要發病基礎，是各種因素導致的腦動脈管壁變性和硬化的總稱。腦動脈硬化會引起腦血管出血、腦血栓等，還容易引起腦萎縮。
腦梗疾病是屬於腦動脈粥樣硬化，血管壁增厚，血管腔狹窄，或者是完全的堵塞，導致血液不能及時地供應大腦用血，導致大腦缺血、缺氧的現象。可造成口眼喎斜、身體活動受限、癱瘓、大小便失控，嚴重時會導致死亡。
【“5大控制”幫你預防心腦血管疾病】
1.控制總熱量，糖在總熱量中的比例應控制在60%~70%.宜多吃些粗糧，以增加複雜糖類和纖維素的含量。
2.控制脂肪，脂肪的攝入應限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主，適當地食用瘦肉、家禽、魚類。
3.控制膽固醇，膽固醇的攝入量每天應少於300毫克，一個雞蛋中的膽固醇接近於300毫克，心腦血管患者最好每天吃半個雞蛋或每兩天一個雞蛋。此外，還要特別限制動物內臟的攝入，因為動物內臟也是高膽固醇的食物。
4.控制蛋白質，每天從麵食攝入的蛋白質應占人體需要量的一半，其餘的蛋白質可從牛奶、酸奶、魚類和豆製品獲得，心腦血管患者每天攝入的蛋白質以每公斤體重不超過1克為宜。
5.控制食鹽，對於心腦血管患者來說，食鹽的每日攝入量要嚴格把控，特別是在秋冬之際，出汗少，活動量小，鹽的限制要更加嚴格
如何遠離心腦血管疾病心腦血管預防秘訣在於“合理膳食、適量運動、戒菸限酒、少吃食鹽和心理平衡”等，預防心腦血管疾病應當養成良好的生活習慣。
